Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Рыбные крокеты!
Привет всем! Попробуйте новый рецепт - не пожалеете!

Что нужно:
треска филе ( я делала и из горбуши)- 500 г
соус соевый - 60 мл ( на глаз проще)
карри порошок 1 ч. л.
фасоль стручковая мороженая - 100 г
масло оливковое
сахаро заменитель 1 табл.(или 1 ч.л. сахара)

Как готовить:
1. Фасоль разморозить. Филе трески вымыть, порезать небольшими кусками и измельчить в блендере в пюре. Добавить СЗ, соевый соус и карри, еще раз взбить.
2.Выложить рыбное пюре в миску. Добавить размороженную и порезанную небольшими кусочками фасоль, перемешать.

3.Разогреть духовку до 200°С. Противень накрыть листом пергамента, смазать пергамент маслом. Выкладывать на него рыбное пюре горками по 2 ст. л. на расстоянии 4 см друг от друга. Запекать в духовке 15 мин.
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.