Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Выбираем свой десерт!
Иногда так хочется побаловать себя сладеньким! Делаем это легко и без лишних калорий!

1.Грейпфрут с фруктозой под грилем
Разрезать большой грейпфрут на две половинки, сверху посыпать фруктозой немного и поставить под гриль до зарумянивание белой корочки по бокам (рядом с цедрой которая)

Можно, думаю поставить в хорошо разогретую очень горячую духовку на несколько минут

Грейпфрут полностью меняет свой вкус, становится более сладким внутри, карамелизуется, не горчит, приготовенный таким способом!

2.Чтобы приготовить такой диетический творожный десерт
понадобится:
250гр обезжиренного творога;
125гр йогурта;
2 чайные ложки меда;
1 чайная ложка порошка какао;
фрукты.

Все ингредиенты творожного десерта надо хорошо перемешать и украсить фруктами. Фрукты можно заменить сухофруктами или замороженными ягодами.

3.Яблочные сладкие булочки-улитки с джемом!
Ингредиенты:
2 ст. цельнозерновой муки
2 ст л фруктозы (можно заменить другим подсластителем)
2 ч л пекарского порошка (разрыхлитель, или не добавлять совсем)
1/3 ч.л. соды
1/4 ч л корицы
1/4 ч л мускатного ореха
1/2 ч л соли
100 гр творога
2 кислых яблок среднего размера
2 ст л лимонного сока
1/4 чашка кефира
1 яичный белок

Начинка:

1/3 ст. густого правильного джема (я беру в магазине для диабетиков)
Приготовление

1.Нагреть духовку до 220°C, застелить противень пергаментной бумагой.
2.Очистить яблоки от кожуры и натереть на крупной тёрке, смешать с лимонным соком, кефиром и белком.
3.В большой миске венчиком смешать сухие ингредиенты (от муки до соли), добавить творог.
4.Добавить яблочную смесь в муку, вымесить тесто.
5.Выложить тесто на присыпанный мукой стол, раскатать скалкой прямоугольник.

Намазать джем по поверхности теста, скатать рулетом и нарезать на колесики.
Выпекать 15 минут.
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.