Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Помидоры запеченые с грибами и яйцами
Вкусный низкокалорийный рецепт! Советую всем попробывать!!
На 1 помидорку выходит: 76 калорий, жиры – 5 г, углеводы – 5 г, белки – 3 г.

Ингридиенты:
Помидоры среднего размера – 300 г (у меня помидорок)
Молотые сухари - 20 г (я делала в духовке их черного хлеба 8просто подсушила раскрошенных хлеб)
Оливковое масло – несколько капель (или без него)
Грибы – 200 г
Яйцо – 1 шт.
Зелень на глаз, около 1 ст л.
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
1. Отварить грибы и яйцо.
2. Порежьте мелко и грибы и яйцо, порубите зелень. Все смешайте, посолите и поперчите по вкусу. добавте сухарей. Если использую сырые шампиньоны, то всегда добавляю любую приправу для грибов!
3. У помидоров срежьте верхушки и выньте сердцевину.
4. Наполните их фаршем и поместите на смазанный маслом противень. Или на фольгу для запекания.
5.Поместите в духовку и запеките при температуре 180 градусов около 20 минут. Готовые помидоры можно посыпать рубленой зеленью.
0
Бражник Дмитрий
21.01.11 12:46 Это нравится:0Да/0Нет
выглядит аппетитно только вот както слишком много терпения надо))) резать там все и т.д.)

из этой оперы есть рецепт попроще: омлет с гриьами и помидорами.
4 яйца, стакан молока, перемешать на сковородку бросить, слегка помытыми помидорами и вешанками забросать и норм. за 7 минут можно сделать smile:D
Афанасьева Дарья
21.01.11 20:02 Это нравится:0Да/0Нет
=) Отличный рецепт! Лучше бросать, а аккуратно влить) а то можно же и мимо.. Ну и помидорчики лучше хорошенько промывать... =))
А так молодчинка, что готовишь! да еще и к томуже полезную еду!
ИВАНОВ АЛЕКСАНДР
21.01.11 22:01 Это нравится:0Да/0Нет
А ещё не плохое блюдо,-яичница с Лисичками (грибы) и полезно и вкусно!
Афанасьева Дарья
22.01.11 18:03 Это нравится:0Да/0Нет
Отличный вариант! ..ммм.. следующим рецептом предложу омлет..но какой-нибудь красивый..
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.