Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Капустная запеканка с сухарной корочкой
Ингредиенты:
 капуста брокколи и цветная - около 500 гр

2белка яйц
можно добавить нежирный сыр

сухари панировочные - у меня 3 кусочка подсушенного хлеба ( микс ржаного и пшеничного )

Приготовление:

1. капусту измельчить в блендере, добавить белка
2. выложить в форму капустную смесь с яйцом, положить внутрь сыр и посыпать измельченным высушенным хлебом / сухарями, запечь в духовке около 20 мин при 180 градусах

0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.