Афанасьева Дарья

Вид спорта: Бодифитнес
Афанасьева Дарья Всем
Сочный куриный рулетик
Ингредиенты:
Куриное филе,
30г сыра, (18 %)
творог,
чеснок,
петрушка,
соль, перец по вкусу.

Приготовление:
1. Куриную грудку отбить, посолить и поперчить.
2. Творог смешать с чесноком и мелко нарезанной петрушкой и сыром, натертым на терке.
3. Начинку немного  посолить и уложить на куриный пласт. Завернуть рулетом, затем рулет завернуть
 в фольгу и запечь при температуре 200 градусов около получаса.

Старайтесь не пересушить рулет в духовке.

Калорийность: 139 ккал/100г
Белки: 21г/100г
Жиры: 4г/100г
Углеводы: 1г/100г
0
ДИ
13.04.11 11:02 Это нравится:0Да/0Нет
Аппетитненько smile:gd:
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР
13.04.11 11:48 Это нравится:0Да/0Нет
Согласен! smile:)
Barabass
13.04.11 15:19 Это нравится:0Да/0Нет
попробуем:)
Афанасьева Дарья
13.04.11 19:08 Это нравится:0Да/0Нет
Попробуйте обязательно! Кто не сильно озабочен диетой, можно на филе вместо оливкового масла, положить кусочек сливочного!)
Barabass
13.04.11 22:20 Это нравится:0Да/0Нет
а я уже поробовал:)...выглядит конечно не так как на у Вас на фото но очень вкусно однако...атличный был обед:)вот что у моей жены получилось ..

Иван
13.04.11 22:57 Это нравится:0Да/0Нет
Барабас, ну нифига себе ты дал!!! респект!!!
Barabass
13.04.11 23:04 Это нравится:0Да/0Нет
это ни я smile:oops:...я только кушал...) ...еще забыл написать что сок лимона туда очень катит...но это уже на готовый продукт...
and "Gym"
13.04.11 23:35 Это нравится:0Да/0Нет
Ням-ням smile:)
Афанасьева Дарья
14.04.11 4:04 Это нравится:0Да/0Нет
CУПЕР!!!!!!!!! Молодцы какие!
да! лимонный сок - это тема!!!!
Женя
14.04.11 9:10 Это нравится:0Да/0Нет
Охренеть, как красиво! Барабасс, жене респект!
ДИ
14.04.11 10:32 Это нравится:0Да/0Нет
Барабас, а на подносе что?
Barabass
14.04.11 11:08 Это нравится:0Да/0Нет
гренки ))там тертый сыр,яйца, майонез,чеснок...
Безымянный
14.04.11 11:29 Это нравится:0Да/0Нет
Даша..богиня...ууу...пост скоро кончится...вредно твой блог читать,smile:lol: ибо сплошное искушение....
ДИ
14.04.11 13:27 Это нравится:0Да/0Нет
Ееееееее smile:D
Bad
14.04.11 14:07 Это нравится:0Да/0Нет
:cry:Как бы мою заставить разнообразить мой рацион?
Barabass
14.04.11 22:52 Это нравится:0Да/0Нет
сегодня повторили но уже с грибочками, лучком:)

Афанасьева Дарья
15.04.11 4:17 Это нравится:0Да/0Нет
Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!! Жена молодчинка просто!!!!smile:gd:
Сергей
15.04.11 8:58 Это нравится:0Да/0Нет
хоч
у
 хочу
Екатерина
16.06.11 14:30 Это нравится:0Да/0Нет
Сделала,зафоткать просто не успела )) сделала сразу два,рассчитывая на выходные,зашли гости и еле-еле урвала кусочек ) сказали,что очень вкусно:gd:
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.