Сытников Алексей

Сытников Алексей Всем
Привыкаю.
Очень быстро привыкаю к новой ширине хвата!Вот тут можно посмотреть технику http://ironworld.ru/iwtube/w160465/ Первая тренировка с новым хватом проходила с весом 110кг.И после неё у меня болело всё!Вторая тренировка планировалась на 140кг,так как напряжение ног и спины было чрезмерно,не хватало веса для адекватного включения этих групп мышц.Дойдя до 140кг.я был удивлён-уже не шатало,не было перенапряга ног и был огромный запас.Создалось впечатление,что я уже давно делаю этим хватом!Начал набавлять вес.Дошёл до 170кг,и опять очень легко!Это видно по видео где я беру его как примерку на раз.Ну и понесло606e805ba7589388221de06dc32e3485.gifПовесил 200кг.Только на этом весе проявилась недостаточное привыкание стабилизаторов и не хватка опыта в данной ширине-штангу повело уже на опускании и я только и делал,что не давал ей упасть.Понятно,что ни о каком подъёме речи и не было,хоть я и попытался.Но всё равно я доволен.На следующий день не было никаких болей в ногах и спине!Всё таки опыт играет большую роль,с каждой тренировкой я всё больше привыкаю и привыкаю очень быстро!(очень быстро!!!)
0
Максим
19.02.13 11:44 Это нравится:0Да/0Нет
Это не широкий хват. Но тебе шире и не надо, все правильно, жми средним
M007
19.02.13 12:21 Это нравится:0Да/0Нет
Если долго мучиться, чтонибудь получиться smile:).
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.