Андрей/Василий

Вид спорта: Бодибилдинг
Андрей/Василий Всем
Прибытие
С прибытием нас нежданных, но думаю очень полезных для сообщества ЖМ)
Представляем вашему вниманию наш проект AndroVass.
Что сие собой представляет.
Это научно-методическая система по бодибилдингу. Хотя вернее сказать полная интеграция все систем, которые только были придуманы.
Мы, объеденили все хорошее, убрали все недочеты и минусы систем, и получилась конфетка, которая поможет и чахлому новичку, и профи.

Основные фишки, индвивидуаьный подход, никаких штампов, готовых программ, замученных и "святых упражнений". Тренинг подбирается под композицию мышечных волокон, костяк, и крепления мышц. Последние два аспекта никем не учитываются, поэтому, так много корявых атлетов. Поэтому даже выступающие спортсмены, имеют те или иные дырки в сложении.

Но и это еще не все, также есть новаторские предложения, по улучшение восстановления, а также психосоматические техники.

Вообщем, такого нигде еще не было и не долго не будет.
Хотите избежать травм, добиться максимума, добро пожаловать в нашу группу.
0
Франскевич Андрей
07.10.09 17:12 Это нравится:0Да/0Нет
Парни, а в чём суть проекта? Например Менцера с трудом но понять можно и многие ведущие по его принципам и занимаются. Нельзяли по подробнее.
Андрей/Василий
07.10.09 17:52 Это нравится:0Да/0Нет
Суть полностью раскрывать не будем, но значительная часть написана здесь:
http://forum.athlete.ru/index.php?showforum=85...owforum=85

кстати, насчет ведещих не понял, кто имелся ввиду?
Колтаков Николай
07.10.09 18:31 Это нравится:0Да/0Нет
А кого вы уже подготовили по вашей научно-методической системе по бодибилдингу? Есть уже чемпионы?
Франскевич Андрей
07.10.09 18:33 Это нравится:0Да/0Нет
А нельзя написать тут значительную часть smile:)
Ятц и большинство западников. Из наших, из тех кто мне лично в разговоре говорил что использует принципы Менцера, это Юра Леонов, Рамзес Тлякодугов. Могу специально для Вас спросить и других наших ребят. А также можно поинтересоваться и у америкосов smile:) проблем нет smile:)
Андрей/Василий
07.10.09 19:20 Это нравится:0Да/0Нет
Чемионов пока нет, хотя с удовольствием бы потренировали даже забесплатно. На форуме "Атлета", есть люди, которые занимаются у нас и у всех есть результаты. Атлеты разного уровня.

Здесь написать нельзя, т.к. это наше ноу хау.

Что касается ВИТа, чтож замечательно. Разберем по порядку. Есть люди, которые отзываются на него, есть, которые нет. Что делать людям, которым он ничего на дает? Продолжать дальше, в надежде, что заработает...право, глупо. Логичнее, подобрать подходящее. Кстати, чистых ВИТовцев, т.е. людей с практически полным преобладанием быстрых волокон, достаточно мало. Обычно попадаются смешенные типа с уклоном в ту или иную сторону.

Во-вторых, постоянно пахать на ВИТ нельзя, нужен отдых ЦНС и костно-связочного аппарату. Просто, перемежать тяжело/легко, для многих проигрышный вариант, т.к. зачастую летит мясо. Так нужно и не забывать и о развитие всех мышечных структур. Именно, по этому многие наши атлеты, с менталитетом, которому приятнее выбрать отказной ВИТ, не блещут размерами. На лицо явный недостаток развития саркоплазмы/медленных волокон.

У нас не ВИТ или флашинг. У нас компиляция всех вариантов тренинга, для лучшего результата конкретному человеку. И главная фишка, это конечно, подбор упражнений, а точнее движений, т.к. у нас в лексиконе нет такого слова, есть слово движение, во время которого мышца получает адекватную нагрузку. Посмотрите вокруг. Как много, людей с диспропорциями и дырками в сложении. А ведь все их можно заделать.
Розмарица Леонид
08.10.09 0:16 Это нравится:0Да/0Нет
А давайте начнем с себя! smile8)
Покажите нам на себе чудо ваших технологий. Чего даром "флагом махать"!
Факты....результаты проделанной работы! smile;)
Андрей/Василий
08.10.09 0:54 Это нравится:0Да/0Нет
Андрей билдингом занимался - сейчас мз за травмы нбольше 60 кг не жмет.
Я вообще редко в зал попадаю, у меня работы много, к сожалению)
Раньше занимался Пауэрлифтом.

У нас не много к сожалению фотографий по причине слабой дисциплины людей. Ну и дистанционно тренировать сложно все же.
Однако вот для примера ребята.
1й натурал.
http://androgen-home.narod.ru/11112copy.jpg...12copy.jpg

2й выступает, цель была подтянуть грудные, спинку, руки
http://androgen-home.narod.ru/skan1.jpg
http://androgen-home.narod.ru/skan21.jpg...skan21.jpg
http://androgen-home.narod.ru/skan31.jpg...skan31.jpg


Смысл работы в целом простой.
Найти дырки. Найти анатомически правильну нагрузку.
Выявить какие волокна отзываются на тренинг. Подобрать упражнения и стиль выполнения.
Найти где проблема, и решить ее.

Тренинг реально работает.
Мы велосипед не изобретали. Мы сделали это на основе огромного кол-ва материала, находя общее дополняя различными фишками.
Андрей/Василий
08.10.09 0:55 Это нравится:0Да/0Нет
Сейчас еще одному подтягиваем отстающие бедра, как закончим покажем фото.
Кузнецов Василий
08.10.09 2:24 Это нравится:0Да/0Нет
и как при использовании любой из методик все упирается в человеческий фактор: насколько точно и планомерно атлет будет следовать данным ему рекомендациям. Я думаю это в 90% является провалом любых, даже очень хороших методик.
Вот бы такую методику, что бы от нашей лени ни чего не зависело. Заплатил бабосов, заснул, а утром смотришь в зеркало и не нарадуешься )
Андрей/Василий
09.10.09 15:09 Это нравится:0Да/0Нет
Истину глаголите) Но фишка в том, что есть возможность расскачать абсолютно любого человека, даже самого далекого) Учтение индивид. особенностей улучшит результат как бы то ни было, заниматься тупо только по ВИТ или ВОТ, рулетка. А дисциплина нужна всегда.
Безымянный
29.05.10 10:50 Это нравится:0Да/0Нет
Хорошо написано, приятно полистать ваш сайт!http://business44.ru/ http://animals-online.ru/ http://griffs.ru/ http://otzivis.ru/
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.