• Сейчас на сайте

Короткевич Сергей

Статья: СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ. 10 лучших упражнений для развития бицепсов

– Дядя Карл, а вы всегда были таким сильным? – спросил я. Он чуть помолчал, а потом ответил: – Нет. Сначала был такой, как ты… Ну-ка, покажи свои мускулы… Он взял мою руку, согнул ее в локте и смерил бицепс, приложив к нему рукоятку ножа. Виталий...
20.09.2016 21:01:49 Автор: Михаил Плоткин
Нравится: 0 Да / 0 Нет 2084

Новость: Олег Какорин об осеннем сезоне

Бодибилдер из Севастополя Олег Какорин рассказал «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» о том, на каких турнирах этой осенью он будет выступать.   Олег Какорин: «На данный момент жду визу. Завтра – последний срок. Для крымчан открыть визу проблематично. Если откроют,...
19.09.2016 22:20:00 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 942

Новость: Антонина Беребеня: «Осенью хочу добавить пару трофеев в свою коллекцию»

Чемпионка мира и европейского «Арнольд Классик» по бодифитнесу Антонина Беребеня, выступающая за Украину, поделилась с «ЖЕЛЕЗНЫМ МИРОМ» мыслями об осеннем сезоне и возвращении на сцену после двухлетнего тайм-аута.   Антонина Беребеня: «Мое...
19.09.2016 15:36:15 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1154

Новость: Владимир Корсунский: «Хочу стать профессионалом в своем деле»

Абсолютный чемпион Санкт-Петербурга по пляжному бодибилдингу Владимир Корсунский рассказал «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» о межсезонье и подготовке к предстоящему осеннему сезону.   Владимир Корсунский: «Как таковых задач в межсезонье перед собой не ставил,...
14.09.2016 23:58:12 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 518

Новость: Ксения Лебедева: «Хочется всего сразу и побольше, но так не бывает»

Ростовская бодифитнесистка Ксения Лебедева о своей карьере и планах на осенний сезон.   Ксения Лебедева: «Несмотря на то, что межсезонье было коротким (я и глазом не успела моргнуть), оно прошло продуктивно. Была поставлена задача «расширить»...
14.09.2016 14:57:55 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 1 Да / 0 Нет 771

Статья: СОВЕТЫ БЫВАЛЫХ. 10 лучших упражнений для развития дельтоидов

Настоящего атлета украшают эполеты. Старая бодибилдерская поговорка   Это – дельтовидные мышцы. Они у вас точно полковничьи эполеты. Ах, и сильный же вы человечина! А. Куприн. В цирке   Развитые дельтоиды – визитная карточка истинного бодибилдера....
12.09.2016 23:00:43 Автор: Михаил Плоткин
Нравится: 0 Да / 0 Нет 3345

Новость: Инна Рудакова: «Межсезонье прошло продуктивно»

Фитнес-бикини из Киева Инна Рудакова о том, как проходит подготовка к осеннему сезону.   Инна Рудакова: «Заниматься фитнесом я начала почти семь лет назад. Очень хотелось подтянутую фигуру, как у фитнес-моделей на фото. Год спустя у меня появился...
10.09.2016 23:18:25 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1677

Новость: Дмитрий Воеводчук: «Только победа!»

Чемпион Украины в номинации «менс физик» раскрыл свои амбициозные планы на предстоящий осенний сезон.   Дмитрий Воеводчук: «Межсезонье прошло более чем успешно. Я позволил себе отдых и много свободного времени, при этом не навредив тренировочному...
10.09.2016 00:16:02 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1205

Статья: Окисление жиров

Удивительно, но факт! Процесс окисления жиров, досконально изученный современной наукой, для многих фитнес-тренеров и специалистов в области спорта и физической культуры остается непонятным. К сожалению, и со стороны нашего журнала часто дается...
10.09.2016 00:03:59 Автор: Андрей Антонов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 2533

Новость: Евгения Васильева: «Уровень номинации растет»

Вице-чемпионка России по классическому бодибилдингу («вуменс физик») Евгения Васильева в комментарии «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» рассказала об осеннем соревновательном сезоне.   Евгения Васильева: «Межсезонье прошло спокойно. Первоочередной задачей было...
07.09.2016 23:36:40 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1346

Новость: Анна Солодова: «Шлифуем форму и пропорции»

Совсем немного осталось до начала осеннего соревновательного сезона. Московская «бикини» Анна Солодова рассказала, как она к нему готовится.   Анна Солодова: «В конце апреля завершила весенний сезон выступлением на Кубке России в Мурманске и...
04.09.2016 23:41:25 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 885

Статья: ИЛЬДАР КАБИРОВ: ИНТЕРВЬЮ

Ровно год назад ушел из жизни талантливый питерский бодибилдер Ильдар Кабиров. Его жизнь оборвалась на пике спортивной карьеры. Ильдар всего несколько дней не дожил до своего 29-летия. У него остался маленький сын. В прошлогоднем августовском номере...
04.09.2016 11:35:07 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1836

Новость: IFBB PRO Екатерина Шохина о подготовке к «Олимпии» в Лас-Вегасе

На прошлой неделе Екатерина Шохина дебютировала в pro-дивизионе фитнес-бикини. Она заняла 4-е место на турнире Naples Pro, который прошел во Флориде. Этот старт для Екатерины стал пробой сил перед «Олимпией» в Лас-Вегасе. Напомним, она завоевала...
02.09.2016 23:58:41 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 2 Да / 0 Нет 1857

Новость: Челендж-4. Денис Гусев для выставки SN PRO

Сентябрьский челендж для выставки SN PRO EXPO FORUM открывает Денис Гусев, первый российский обладатель Pro card в номинации «Men’s Physique». https://www.instagram.com/p/BJ2UZjHhKbS/  Вызов брошен Дмитрию Селиверстову и всем, кто спортом живет и...
02.09.2016 14:20:28 Автор: SN PRO
Нравится: 0 Да / 0 Нет 880

Статья: Финальная подготовка. Секреты чемпионов

Не секрет, что последние недели перед соревнованиями являются ключевым периодом всей подготовки. Конечно, не стоит приуменьшать важность середины и начала «сушки», ведь в этот период закладывается фундамент успешного выступления. Но именно от...
01.09.2016 17:44:12 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 2081

Новость: Светлана Шмалько: «Летом зарядилась энергией»

Отчиталась за межсезонье и рассказала о планах на осенний сезон «бикини» из Санкт-Петербурга Светлана Шмалько.   Светлана Шмалько: «Межсезонье прошло замечательно, успела отдохнуть, как говорится, и душой, и телом. Мой организм восстановился,...
31.08.2016 23:30:36 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1047

Новость: Кристина Здорикова: «Главное – получать удовольствие от проделанной работы»

«ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» поговорил с Кристиной Здориковой, чтобы узнать, как проходит подготовка к предстоящему осеннему сезону.   Кристина Здорикова: «Межсезонье было достаточно комфортным. Успела отдохнуть и перевести дух, собраться с мыслями. Хотя после...
31.08.2016 21:21:44 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 894

Новость: Максим Буйлов: «Планирую выйти на международный уровень»

«Менс физик» из Астрахани Максим Буйлов, который этой весной выиграл Кубок России (свыше 178 см), рассказал о планах на осенний сезон.   Максим Буйлов: «Межсезонья по сути и не было, но психологически разгрузиться времени хватило. Да и поесть...
31.08.2016 15:25:59 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 610

Новость: Александр Барауля: «Хочу отдохнуть от соревнований»

Московский бодибилдер Александр Барауля поделился с «ЖЕЛЕЗНЫМ МИРОМ» планами на ближайшее будущее.   Александр Барауля: «Планы на будущее, точнее стремления, грандиозные. Думаю, каждый выступающий спортсмен желает завоевать самые высокие титулы и...
30.08.2016 22:09:43 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 680

Статья: Система Абаджиева

Иван Абаджиев, безусловно, самый выдающийся тренер в истории мировой тяжелой атлетики, воспитавший 12 олимпийских чемпионов и 57 чемпионов мира. Сборная Болгарии под его руководством в 70–80-х годах минувшего века оспаривала пальму первенства в...
29.08.2016 21:34:53 Автор: Андрей Антонов
Нравится: 1 Да / 0 Нет 2508

Новость: Евгений Якимов: «Перешел в более тяжелую категорию»

В конце августа начался соревновательный сезон для бодибилдера из Казахстана Евгения Якимова. Он выступил на азиатском «Арнольд Классик» (Китай, Гонконг). Евгений добился успеха сразу в двух категориях. Сначала он выиграл среди мастеров (свыше 40...
29.08.2016 15:08:23 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1032

Новость: Илья Царев: «Всегда требую от себя большего»

Незадолго до старта соревновательного сезона «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» пообщался с «менс физик» Ильей Царевым, для которого осень обещает быть особенно насыщенной.   Илья Царев: «Уходя в межсезонье, я ставил перед собой задачу полностью сохранить контроль за...
28.08.2016 23:53:01 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 0 Да / 0 Нет 917

Новость: Антон Кузьмин: «Цели ставлю только максимальные»

Об итогах межсезонья и подготовке к предстоящему осеннему сезону с «ЖЕЛЕЗНЫМ МИРОМ» поговорил бодибилдер из Южно-Сахалинска Антон Кузьмин, который прошлой осенью стал вице-чемпионом России (до 70 кг).   Антон Кузьмин: «Межсезонье проходило...
26.08.2016 22:53:53 Автор: Сергей Короткевич
Нравится: 1 Да / 0 Нет 1000

Статья: Сгибание голени на тренажере лежа

Мы продолжаем анализ популярных силовых упражнений. Сегодня мы разберем сгибание голени в тренажере лежа. В методической литературе встречаются также следующие названия данного упражнения: «Сгибание ног в коленях лежа» и «Сгибание ног в положении...
26.08.2016 22:25:36 Автор: Андрей Антонов
Нравится: 0 Да / 0 Нет 1672