Хозяинова Юлия

Редактор рубрики "Армспорт Россия"

Профессия: Представитель компании FITMAX
WWW-страница: http://WWW.FITMAX.RU
Вид спорта: Армрестлинг
Страницы: 1
RSS
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
 
Льняное масло – один из самых незаменимых продуктов, это отличный диетический продукт: Употребление каждый день 2 столовых ложек масла льняных семян.
Масло льна содержит:
Ценные жирные кислоты (омега-3, омега-6, омега-9). содержание альфа-линолевой кислоты (омега 3) до 60%, почти 20% составляет линолевая кислота (омега-6), и еще 10% приходится на долю олеиновой кислоты (омега-9).

Так же в масле присутствуют витамины А, Е, группы В, К.

Ненасыщенные жирные кислоты, которые в свою очередь являются важнейшими компонентами клеточных мембран, борются со свободными радикалами, чем обеспечивают молодость и долголетие, принимают активное участие в обмене веществ, нормализуют его, приводят в норму метаболизм во всех тканях и органах.

1.способствует нормализации липидного обмена,
2.улучшает метаболизм в клетках,
3.улучшает пищеварение,
4.очищает организм.

Однако употреблять масло нужно в холодном виде, при тепловой обработке многие полезные свойства нейтрализуются. Поэтому тем, кто придерживается диет нужно добавлять масло в салаты, приправлять каши.
жиры могут быть полезными, будьте внимательны.
ваш фитнес консультант Юлия Хозяинова
 
Льняное масло один из самых доказанных продуктов в плане улучшения процесса избавления от жира, по количеству исследований оно уступает только рыбьему жиру
 
Ценность льняного масла, а точнее жиров Омега-3 в том, что оно запускает в энергетический процесс висцеральный (внутренний) жир. Физическими упражнениями мы можем избавиться только от подкожного жира. Думаю, всем приходилось встречать спортсменов с большим пузом, на котором тем не менее прорисованы кубики. В энергетический процесс висцеральный жир может вступить только при наличии в крови определенного уровня жиров Омега-3
Задать вопрос мне можно здесь
 
Лично я на сушках всегда использую льняное масло либо рыбий жир. Но только не 3 грамма, как обычно рекомендуют производители, а в три раза больше
 
Отличная реклама smile:!!: , а где лучше брать льняное масло ?
 
Можно в магазинах спортпита в капсулах или в супермаркетах в отделе диетических продуктов
 
ibra
09:22
Отличная реклама smile:!!: , а где лучше брать льняное масло ?
РЕКЛАМА ДОЛЖНА СОДЕРЖАТЬ НАЗВАНИЯ БРЕНДА, А ЭТА СТАТЬЯ НЕСЕТ ЧИСТО ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ СМЫСЛ.
 
Цитата
Хозяинова Юлия пишет:
ibra
09:22
Отличная реклама smile:!!: , а где лучше брать льняное масло ?
РЕКЛАМА ДОЛЖНА СОДЕРЖАТЬ НАЗВАНИЯ БРЕНДА, А ЭТА СТАТЬЯ НЕСЕТ ЧИСТО ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ СМЫСЛ.
Не хотел никоим образом вас задеть, а только по нехватке общения с высокообразованными людьми, имел неосторожность так выразиться, спасибо что открыли мне глаза , впредь буду аккуратней и десять раз подумаю прежде чем назвать информацию о пользе какого либо продукта - рекламой. smile:oops:
 
Цитата
Яковина Дмитрий пишет:
Можно в магазинах спортпита в капсулах или в супермаркетах в отделе диетических продуктов
Спасибо smile:)
Страницы: 1