Тлякодугов Рамзес

Вид спорта: Бодибилдинг
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 След.
RSS
Вопросы Рамзесу Тлякодугову
 
Понял, спасибо. Тут у нас завезли спортпит двух новых фирм:MD и SAN, ничего о них не знаешь?
 
Рамзес, а в питании делаешь разгрузочные дни, когда ешь что хочешь а не что надо??
 
Рамзес а что случилось на Москве 17.04.2010 почему даже в тройку не вошел??? smile:(
 
Рамзес а какой продукт BSN самый лучший?
 
letexa - САН хороший производитель...
Владимир Москаленко - почему не вошел, второй вроде бы стал =)))
EgorS - сейчас уже фактически нет, привык жить на здоровой пище)))
Все вопросы лично мне можно задать здесь
 
привет вйдела твое выступленике в Краснодаре. форма посто супер! smile:appl:
 
Рамзес, здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как граммотно сойти с курса? И еще вопрос: я на полтора месяца уезжаю в отпуск - как мне за это время не потерять то, что я набрал за курс (возможности заниматься эти полтора месяца у меня не будет). Может посоветуете какие-нибудь упражнения на турнике или еще что-нибудь? Заранее спасибо.
 
Здравствуйте Рамзес! Хочу просить вашего совета как у человека "ворующего ноги"!! Каким образом
можно добавить им "проработки"? Помимо сушки и обезвоживания.Я понимаю что все что бесплатно не прикольно. Спасибо. smile:idea:
 
здавствуйте Рамзес! у меня такой вопрос : когда работаешь на силу - в баже ( например жим лежа ) делаешь 3 подхода по 5 раз ( примерно ) а второе упражнение тоже в такой системе делать?? или как добивочку ? с легким весом на раз 10-15 ??
 
Рамзес,скажите пожалуйста,в последнем номере журнала Muscle and fitness в статье про нитротек есть тема,где вы говорите как это вкусно и как он растит мышцы.И рядом написано,что если его принимать,то прибавишь на 73% мышц больше,чем те,кто его не принимают.Правда ли это?
 
danis-boxer незнаю насчет точности процентов))) но если вообще не принимать протеин и сравнивать это с результатами тех кто принимает, то да, однозначно прибавишь больше мышц)
Все вопросы лично мне можно задать здесь
 
ironman_76 разнести перднее и заднее бедро в разные дни. 2 тренировки ног в неделю. Высокое число повторений. Изометрия.
Все вопросы лично мне можно задать здесь
 
ironman_76 Спасибо!!! Желаю новых побед и новых достижений! smile:1:
 
Поздравляю с победой на чемпионате мира!!! отличная победа - форма супер!!
 
Здравствуйте, Рамзес.Видел по ТВ передачу где вы готовили smile:!!: можете посоветовать какой нить легкий и питательный рецепт салата?
 
Рамзес здравствуйте! Хочется спросить Вас о пропорциях, мой рост 174 см, вес 73, при таком росте какие у меня должны быть идеальные пропорции, обхват рук,ног,грудной клетки, икры, шеи ? И из чего проводят расчеты? Благодарю Вас заранее!!!
 
Здравствуйте!
Какие вы принимаете быстрые углеводы после тренировке? Сколько и по сколько вы тратите на сон? Повлияла жара на ваши тренировки и питание?
 
Алексей Винчестер - сразу после тренировки принимаю специальное спорт питание с быстрыми углеводами, аминокислотами, креатином и другими компонентами. Подобные посттренировочные добаки есть в линейках почти всех производителей спортпита. Со сном к сожалению не могу высыапться как хотелось бы, я работаю 6 дней в неделю, встаю утром в 7 утра, но все же стараюсь что бы сон был не менее 6-7 часов. Жара конечно далеко не способствовала тренировкам, однако так получилось что как раз в ее пик у меня был запланированный отдых, удалось даже полторы недели побывать дома в Нальчике, подышать горным чистым воздухом)) В начале августа приступил к подготовке на Мистер Вселенная.
Все вопросы лично мне можно задать здесь
 
Спасибо за такой полный ответ smile:!!:
 
Здравствуйте! Друзья на работе,занимающиеся бодибилдингом, посоветовали задать Вам свой вопрос.
Я новичок. Занимаюсь месяц. Ранее сывороточные протеины не принимал. Подскажите,пожалуйста, с чего начать (т.е. фирма выпускающая протеин и т.п.)? Где лучше всего осуществить покупку? И вообще стоит ли протеины принимать для наращивания массы?
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 След.