Доступ запрещен.

ДИ Всем
Без названия.
Сегодня получила посылочку с пропущенными номерами Геркулеса и парочкой старых ЖМ (взяла бы и больше старых, но больше там не было). Буду наслаждаться smile:)
По треням. Совершенно не радут ножная (ногобицепсная) треня! Надобно покумекать... А кумекать придётся долго и натужно, ибо в зале нету никуя!
0
ДИ
01.03.11 13:30 Это нравится:0Да/0Нет
Лёш, я люблю короткие тренировки, но в тоже время, чтоб времени между подходами хватало отдохнуть. Щас всё равно надо цикл менять, вот и сделаю для разнообразия пятидневный, чтоб и коротко, и нагрузки всему мясу хватало smile:D
PS Стив вон вообще в зал как на работу ходит =))
Steve
01.03.11 14:39 Это нравится:0Да/0Нет
в зал как на работу

А это - не от большого ума, а, как я сейчас понимаю, от, по большей части, неумения "вложиться" на тренировке... как только появились первые навыки "проработать большую мышцу в хлам" - появился 1 100%-ный день отдыха... на следующем этапе обучения - появился второй "условный", т.е. кардио..

Так-то - идеальное время силовой тренировки - до 60 минут.
По слухам (!), женский пол как бэ более вынослив, посему у Вас идеальное время силовоого тренинга вроде как 35-40 минут, но в условиях более сокращенного отдыха...
Nord
02.03.11 10:07 Это нравится:0Да/0Нет
если при сгибаниях болят колени/связки - вполне может быть дело и в тренажере. там по длине ноги подушечка (что на рычаге) не регулируется? мне удобно, когда она под пяткой, в ямке как бы )). я когда попадаю на переставленную (короче или длиннее чем мне надо) - тоже дискомфорт и в связках неприятно...
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.