RED Andrey

Призер Могилевской области РБ по Жиму штанги лежа, Призер международного турнира "Бизон" в Русском жиме, Участник соревнований в троеборье по пауэрлифтингу, 1 разряд по пауэрлифтингу. Опыт в силовом спорте с 2002г.

WWW-страница: http://remotetraining.blogspot.com
Вид спорта: БодибилдингПауэрлифтинг
RED Andrey БОДИБИЛДИНГ - новости, события, соревнования
О роли растяжки в бодибилдинге

Недостаточная гибкость может стать препятствием для развития силы и мышечной массы. Проблема большинства тренировочных программ в современном бодибилдинге заключается в односторонней их направленности. Целью становится исключительно набор мышечной массы, реже - увеличение силы и повышение силовой выносливости, еще реже - комплексное развитие здоровья, силы и красоты тела. Еще Юрий Власов говорил о том, что бодибилдингу не хватает упражнений на выносливость и гибкость.

Между тем, растягивающие упражнения способны не только повысить сократительную способность мышцы, но и ускорить ее восстановление. Хорошая гибкость снижает риск травм. Гибкость помогает вам правильно выполнять упражнения и увеличивает силу.
Читать далее...
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.