Степанов Павел

Вид спорта: Бодибилдинг
Степанов Павел Всем
Программа на ноги
smile:?: smile:?: smile:!: Моя программа на ноги , подскажите что так что нет:
Приседания 4*8-12
Становая тяга на
прямых ногах 4*8-12
Жим ногами 4*8-12
Разгибание
ног 3*8-12
Сгибание
ног 3*8-12
Подьем на
носки стоя 3*8-12
Подьем на носки
сидя 3*8-12

smile:?: Проблема : не чувствую как такового пампинга или я что то не понимаю smile:?:
0
Степанов Павел
10.09.10 17:13 Это нравится:0Да/0Нет
Здорова. Вопрос по становой тяге,в массонаборный период нужна или нет ? В какой день её впихнуть ?
Иван
10.09.10 19:10 Это нравится:0Да/0Нет
Степ, это не фарма, это добавки...
Steve
10.09.10 19:32 Это нравится:0Да/0Нет
Дык она ж у тебя вроде есть в день спины...
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.