Степанов Павел

Вид спорта: Бодибилдинг
Степанов Павел Всем
Баня -Сауна
smile:) Кто как и когда ходит smile:?:
0
Steve
27.09.10 16:20 Это нравится:0Да/0Нет
Нет не будет.
А что за теория, излагай, посмотрим.. smile;-)
Степанов Павел
27.09.10 19:40 Это нравится:0Да/0Нет
smile:( Плохо, вес то я набираю и талия не увеличивается НО и не уменьшается . А как понимаешь после долгого отдыха набрал я ненужного ,так вот талия 100 smile:o ,до начала тренировок была 108. Вот теперь я и мучаюсь как ,походу придется ждать весны и сушки smile:cry:
Steve
28.09.10 11:05 Это нравится:0Да/0Нет
Гы-гы. У меня абсолютно та же проблема. Хотелось бы сказать - была, но пока сам в это не верю еще. Даже на аватарке - талия 96-98. В худшей форме - 110-112.
НО: Глубоко лично убежден, что даже при работе на силу можно потихонечку "сгонять" талию.
Далее глубокое имхо, сформированное личным опытом. Позиции достаточно спорные, далеко не всеми принимаются.
1) Талия делается _только_ диетой.
2) В диете основное - размер разовой загрузки (калораж).
3) В обеспечение п. 2 - разделение загрузки белками и углеводами на разное время.
4)Но все начинается с очень простой вещи (и от того - сложной) - ПИЩЕВОГО ДНЕВНИКА.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.