Тамир

Стритворкаут.рф

WWW-страница: http://tamircentr.com/
Вид спорта: Единоборства
Тамир Всем
10 мин заменяющие 1,5 часа бега ? Простатит ВСД Полезные упражнения
Всего 10 мин заменяющаи 1,5 час бега 

Не секрет ,что бег одна из самых полезных и доступных нагрузок для организма Но, так же не секрет , что не  всегда есть возможность бегать И причины тому разные : травмы ,лишний вес , болезни опорно-двигательного аппарата Бывает так же что негде бегать и ,банально, некогда
В таких случаях может подойти специальная гимнастика, взятая из тюркских боевых искусств воинов Тамерлана 
Она состоит  из набора простых статических упражнений ,которые занимают всего 10 минут Но, по мнению врачей-исследователей в области атлетизма, та же поза всадника, из единоборств, в которой человек простоит  всего 1 минуты, может заменить аж 800 м бега, по проработке сердечно-сосудистой системы А эффективный  набор упражнений  из тюркских боевых искусств ,длительностей до 10 минут, в состянии заменить 10-12 км пробежку ,по степени проработки сердечно- сосудистой системы Так же очень хорошо прорабатываются мышцы ног Так же такие упражнения серьезно укрепляют сухожилья и способствуют снижению веса Так как повышенный метаболизм сохраняется до 40 мин после тренировки И микронадрывы в мышцах и сухожильях, при таких тренировках , требуют повышенного количества энергии для заживления А энергия берется дополнительно при сжиганиии жировой ткани 

Так же ,положительной особенностью этих упражнений, является их действие на органы малого таза и половой сфере Что однозначно приводит к улучшению работы половых органов ,потенции и увеличению гормонального статуса Для мужчины-это повышения тестостерона Для женщин улучшение функционирования органов  половой и моче-половой сферы Так же эти упражнения способствуют лечению таких заболеваний как ВСД и простатит
925da31567329cb9816c8bae0b3e9f4e.jpgeee3f90420a8e796ad253ee8155c4a85.jpg72c9ce97462454719fe5c70e35ec13c3.jpg
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.