Жилкин Артем

Страницы: 1
RSS
помогите новичку
help!!!!
 
Здорова всем! подскажите плиз как правильно юзать ОМНУ?? я качаюсь 1.5 года БЕЗ ВСЯКОЙ ХИМИИ но прибавил токо 8 кг smile:(. По сколько раз в день или неделю надо применять ОМНУ? и как ее приобрести вабще? а еще такой вопрос : я на каждой тренеровке выполняю по 3-4 упражнения по 3 -4 сетапо 7-10,на жимовые приседы и тягу становую.а на бицы и прес по 3-4 подхода по 6-8 повторв,может это не правильно????
Страницы: 1