Яковина Дмитрий

Вид спорта: Бодибилдинг
Яковина Дмитрий Всем
Новость: Сергей Матусевич пропускает сезон, чтобы перейти в другую категорию
Сергей Матусевич является вице-чемпионом Беларуси (2010 – 2011 гг.), серебряным призером Кубка Восточной Европы (2011 г.), вице-чемпионом Европы (2013 г.) по классическому бодибилдингу по версии федерации IFBB, а также вице-чемпионом России (2012 г.) и абсолютным чемпионом мира (2012 г.) в категории «атлетик» по версии федерации NAC. Как сообщил "ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ" Сергей, ближайший осенний сезон он собирается пропустить и посвятить себя набору мышечной массы, чтобы выступать уже в весовой, а не ростовой категории.

"В моих планах выступить в следующем году в категории 95 или 100 кг, надоело уже сбрасывать по 20 кг, чтобы вписаться в свою ростовую категорию. Я изменил тренировочный план, увеличив интервал между тренировками одной группы мышц с семи до восьми дней и форсировал рацион питания, подняв его энергетическую ценность до 5000 ккал, а обычно было 4000-4300, и белок до 3,2-3,5 г на 1 кг веса тела. От еды уже тошнит, но другого пути нет".

a440726966d9a32d003feec65e73ca85.jpg
0
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.