Яковина Дмитрий

Вид спорта: Бодибилдинг
Яковина Дмитрий Питание и продукты спортивного питания
Обзор основных принципов набора мышечной массы для хардгейнера
Данная статья посвящена исключительно тем лицам, которые жаждут набрать мышечную массу, делают для этого все возможное (как им кажется), однако изо дня в день видят в зеркале дистрофика. Тем же, кто имеет лишний вес либо уже добился более менее заметных результатов достаточно быстро, читать написанное ниже не стоит, ибо вы немного другие и для вас надо делать много исключений. Выраженные эктоморфы и иные трудно набирающие вес граждане (хардгейнеры) читайте и запоминайте, краткий (насколько это было возможно) обзор основных принципов набора мышечной массы адаптированный под вас.


Полную версию статьи можно прочитать на сайте здесь: http://www.ironworld.ru/articles/bb/72776/.../bb/72776/
Статья обсуждается здесь: http://www.ironworld.ru/forum/forum20/topic1447...opic14477/
0