Мой плейлист
Длительность: 00:01:14
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 3 542
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Виктор Гегешидзе 18.02.2012
https://www.facebook.com/pages/Viktor-Gegeshidze/208750819138858
Категории:
Бодибилдинг
Теги:
viktor gegeshidze
Комментарии (20)
Страницы: 1 2 След.
Это нравится:0Да/0Нет
Виктор Гегешидзе
Это нравится:0Да/0Нет
Дайм
Виктор, два момента отмечу.
1-е Тягу выполняешь спиной, ноги бездействуют. ОПАСНО!
2-е После выполнения тяги, перешагивание через штангу ну просто режет глаза....
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Цитата
Дайм пишет:
Виктор, два момента отмечу.
1-е Тягу выполняешь спиной, ноги бездействуют. ОПАСНО!
2-е После выполнения тяги, перешагивание через штангу ну просто режет глаза....
Дима, отмечу еще один момент, он контролирует штангу при опускании почти до помоста. Поэтому делаю вывод - либо он невероятно силен и при правильной технике вытянет килограмм с 450 , либо здесь простое надувательство и на грифе не более  сотни ( гриф клоунский ). Причем опускает штангу тоже спиной, без ног.
Это нравится:0Да/0Нет
Гоша
Цитата
mikeler07 пишет:
либо он невероятно силен и при правильной технике вытянет килограмм с 450 , либо здесь простое надувательство и на грифе не более сотни ( гриф клоунский ).

с весом 340 кг еще и посвистел в верхней точке...smile:o
Это нравится:0Да/0Нет
Дайм
Цитата
mikeler07 пишет:
либо здесь простое надувательство и на грифе не более сотни
Я так не считаю. Со мной в зале занимается паренек, никогда не химичичл, он тягу 300 выполняет без особого труда и тягу к поясу 180.
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Цитата
Дайм пишет:
Цитата
mikeler07 пишет:
либо здесь простое надувательство и на грифе не более сотни
Я так не считаю. Со мной в зале занимается паренек, никогда не химичичл, он тягу 300 выполняет без особого труда и тягу к поясу 180.
Значит Виктор силен немеряно и при постановке должной техники вытянет намного больше. Дима, дело не в килограммах, а вот как то моему глазу очень не нравится само движение, особенно негативная фаза опускания штанги на помост
Это нравится:0Да/0Нет
Steve
Она Миш тебе с того не нравится, что он со свернутым верхом спины - что позитив, что негатив выполняет. Столбы мощные, а середины спины и широчайшей нет (в соотношении с длинными), от того собственно и тянет одними длинными (в стиле стрела подъемного крана). 
Визуально отрыв снаряда от пола заявленному весу соответствует вроде как... гриф не лифтерский, от того пружинит так.  
Это нравится:0Да/0Нет
Дайм
Цитата
Steve пишет:
гриф не лифтерский
Фигура лифтерская
Это нравится:0Да/0Нет
Steve
Цитата
Дайм пишет:
Фигура лифтерская
А тут уж я устранюсь... не знаток-с.. smile:-)
В целом же, в соседней теме - видео приседа. Ассистент конечно далеко не все позволяет увидеть, но общее впечатление - в отличие от тяги - супергут.
Ну и, возвращаясь к тяге - правилами не воспрещается тянуть "подъемным краном". Вес взят.
А то, что в глубокой умозрительной теории - да, добавив верх спины, включив все массивы, т.е. верх спины + к тому - за счет правильной постановки верха еще и сбаллансировав усилия в тяге между ногами и нижней спиной - можно добиться много большего... то - глубокая умозрительная теория... мы ж поднимаем головой, а не мясом... и хрен его знает, что будет в итоге... а работа на "балланс" - это два года...
Зы: Это написано человеком, который больше, чем 215х1 в своей жизни не тянул, увы..
Это нравится:0Да/0Нет
ibra81
Ну тада и я свои пять копеек вставлю , тягу я практически не делал , пробывал раз в пол года , интересно было какой вес подниму , пытался поднять не спиной , а с ногами , логически рассуждал , что так правильней и можно поднять бОльший вес , но почему то доходя до веса около 300  , когда тянул на разы  - ноги выпрямлялись гораздо раньше спины и получалось , что тоже вытягивал одной спиной smile:)
Это нравится:0Да/0Нет
Steve
Цитата
ibra81 пишет:
тоже вытягивал одной спиной smile:)
Верно все.
Человечья организьма устроена так, что мы любую поставленную задачу выполняем наиболее "простым" путем.
В данном случае - наиболее сильной мышцей, выключая более "слабые" звенья.
В итоге, напомню, в отличие от жима (самые строгие требования к технике) и приседа (требования к доседу), к становой тяге нет никаких технических требований (разве что только к полностью распрямленной спине и ногам в конечной точке движения).
Вместе с тем, если "лезть" в биомеханику движения, то очевидно, что "совокупностью трех крупных мышечных групп", научив их работать сбаллансировано и вместе, в некоей туманной перспективе вытянуть можно много больше...
Вообще, вопрос про "свернутую спину" в тяге.. он мне года три покоя не давал... я и тут его искал на сайте, первоначально... понятных мне ответов не нашел ни на сайте, ни в реале, обращаясь к МС и МСМК по лифтингу...
http://www.ironworld.ru/club/group/9/forum/11520/
Вот тут был "первый вопрос" на эту тему, после более года безуспешных поисков ответа в реале.
Теперь я этот ответ знаю. Если грубо и коротко "недрессированная верхняя спина". Два года.   
Это нравится:0Да/0Нет
ibra81
Цитата
Steve пишет:
 "недрессированная верхняя спина"."
Т.е. верх спины по силе отстаёт ?
Страницы: 1 2 След.
Ссылки и коды