№ 611. Подтягивания на турнике, программа и рекорд!

В клубе «Бицепс» тренера Юрия Спасокукоцкого состоялся очередной рекорд по подтягиваниям на турнике. Программа подтягиваний Юрия и Романа подразумевает именно такую схему подтягиваний, при которой на пояс привешиваются дополнительные отягощения. Без дополнительного веса Юрий считает подтягивания на перекладине малоэффективными, так как нагрузка получается уже не силового характера, и работа идет на выносливость, а не на силу и массу мышц.

Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте:
http://vk.com/bicepsclub
Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям":
http://vk.com/topic-1268449_26406098
что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем!
Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»:
http://www.youtube.com/yuryfromukrain
Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно!
Адрес страницы Юрия в ВК http://vk.com/id6764187Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok http://www.facebook.com/profile.php?id=100001761342555или в http://odnoklassniki.ru/biceps.ua
И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты!