Мой плейлист
Длительность: 00:27:58
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 14 457
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий 23.07.2012
Как стать счастливее, стать лучше, изменить себя? Как получилось что и...
Категории:
Бодибилдинг
Как стать счастливее, стать лучше, изменить себя? Как получилось что идеи самосовершенствования проникли в голову худенького и неуверенного в себе молодого человека, и он решил накачать мышцы, избавиться от живота, сесть в поперечный шпагат, улучшить осанку, исправить дикцию, научиться танцевать верхний брейк дэнс, изучить английский язык, начать читать рэп, и овладел восточными единоборствами? Юрий Спасокукоцкий был инвалидом с детства (бронхиальная астма, 2 группа) и стал Чемпионом Мира по бодибилдингу, имел большой жирный живот и сделал себе рельефный пресс, был худым, узкоплечим , слабым, но накачал себе мышцы о которых мечтал. У Юрия не было работы и он жил в бедности, будучи никому не известным. Сейчас его имя в google каждый день набирают тысячи людей , он известный и популярный тренер по бодибилдингу и диетолог, зарекомендовавший себя лучшим специалистом в области спорта и здорового образа жизни. Юрий понял, как обрести и реализовать свои мечты, как улучшить себя, как стать счастливым и как измениться в лучшую сторону, и решил поделиться своими знаниями с другими людьми. Очень важно не бояться критики и негатива, когда вы увлекаетесь идеями самосовершенствования и личного роста. Если вы не знаете, как достичь успеха, начинать нужно с того, чтобы научиться не обращать внимания на тех, кто не хочет работать над собой и упорно трудиться, регулярно делать упражнения для тела и ума! Обращайте внимание только на конструктивную критику, работайте над своими недостатками до тех пор пока они не станут вашими сильными сторонами. Ключи от любви и счастья находятся в руках у каждого из нас, нужно только научиться стремиться к своей цели и счастье все жизни не пройдет мимо вас стороной. Ежедневный план самосовершенствования: 1. - Стретчинг, махи ногой боковые - Осваиваем поперечный шпагат! 2. Стретчинг мышц груди и плеч - Работа над улучшением осанки и гибкости 3. Удержание ноги в положении удара "йоко гери" - красивый элемент из восточных боевых искусств 4. Игра со стенкой - общий разогрев, улучшение навыка игры в бадминтон 5. Позирование. Статическое напряжение в специальных позах позволяет улучшить рельеф и научиться эффектно показывать свое тело и контролировать результаты. 6. Разучиваем элементы верхнего брейк- дэнса 7. Работа над дикцией - обучение языка вибрации 8. Изучение английского языка, хотя бы 1 новое слово или упражнение 9. Учимся читать рэп Если вам понравилось данное видео, обязательно присоединитесь к группе Юрия Спасокукоцкого вконтакте: http://vk.com/bicepsclub И паблику Юрия: http://vk.com/biceps_club И нажмите кнопку на стене «рассказать друзьям», чтобы данное видео увидели все!
Комментарии (0)
Ссылки и коды