Спортивное питание Multipower Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда www.samson-f.ru Купальники от компании Ol'ViAZ Вирус Блокер здоровье вокруг вас Технологии спортивных продуктов
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Когда делать кардио? Оксана Артемова.


Опубликовал: Владимир Фомичёв
28.08.2012
Длительность: 00:03:07
Просмотров: 131 706
0 0
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или по...
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки. Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки. Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака. Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.