Когда делать кардио? Оксана Артемова.
Добавить видео
Категории
Мой плейлист
Длительность: 00:03:07
Опубликовал: Владимир Фомичёв 28.08.2012
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или по...
Категории:
Бодибилдинг / Бодифитнес, фигура
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки. Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки. Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака. Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код: