Мой плейлист
Длительность: 00:03:07
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 131 474
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Владимир Фомичёв 28.08.2012
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или по...
Оксана отвечает на вопрос о том, когда нужно делать кардио - до или после тренировки. Для максимального эффекта жиросжигания кардио рекомендуется делать после тренировки. За время силовой тренировки расходуется весь гликоген и энергию организм начинает брать из жировой прослойки. Также хорошо помогает сжечь жир кардио с утра 30-40 минут до завтрака. Пульсовой коридор при занятиях кардио - 70-80% от вашего максимума.
Комментарии (0)
Ссылки и коды