Мой плейлист
Длительность: 00:17:44
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 93 827
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий 28.08.2012
Форум плавится: http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=6973 Плечи...
Категории:
Бодибилдинг
Форум плавится: http://biceps.com.ua/forum/viewtopic.php?id=6973 Плечи. Юрий и Митя тренируют среднюю, переднюю и заднюю дельтовидную мышцу плеча. Вы можете посмотреть, как лучше всего накачать дельты (мышцы плеч), увидеть какие упражнения для плечей ( плеч ) более результативны. Митя Бессмертный занимался пауэрлифтингом. Он тренировался 3 раза в неделю по 3 часа, жал лежа 220 кг, тянул и приседал за 300. Он стал большим и сильным (вес колебался в районе 115-120 кг), после чего, решил что этого мало и нужно идти вперед, к красивому и пропорциональному телосложению. Тогда он начал тренироваться у своего друга, персонального тренера и чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Юрий вообще убрал жимы лежа приседания и тягу из программы тренировок Мити! Травмы груди и колена перестали беспокоить, начали расти широчайшие, дельтовидные, бицепсы - мышцы которые не развиваются при занятиях пауэрлифтингом. Намного уменьшился жир на животе. Наблюдая за видео с тренировками Юры и Мити, вы можете сами пронаблюдать за тем как меняется фигура пауэрлифтера, превращаясь в более эстетичную и симметричную фигуру бодибилдера! Вы можете увидеть видео еще более чем 300 упражнений, посетив персональный сайт Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого, по адресу: http://biceps.com.ua/category/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям": http://vk.com/topic-1268449_26406098 что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем! Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»: http://www.youtube.com/yuryfromukrain Если у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно! Адрес страницы Юрия в ВК http://vk.com/id6764187Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok http://www.facebook.com/profile.php?id=100001761342555или в http://odnoklassniki.ru/biceps.ua И конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты!
Комментарии (0)
Ссылки и коды