Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВКонтакте
Мой Мир
Livejournal
Яндекс
Rambler
Mail.Ru
Liveinternet
Blogger
OpenID
Регистрация  |  Войти   
"ПРО-ФИТ"-QNT Интернет-магазин спортивного питания СпортФуд TSP-SHOP.RU магазин спортивного питания, аксессуаров для фитнеса, экипировки для бокса и единоборств Интернет-магазин спортивного питания www.fitnessbar.ru

Фитнес. Тренировка груди и спины. Зина Руденко.

Добавить ролик
Самые популярные
Bodybuilding motivation: Triceps by FEDOR
Дата 25.09.2012
1 179 018

Markus Rühl - Shopping
Дата 25.09.2012
161 229


Страница популярных » »
Голосование
Видео ролики по каким видам спорта вам наиболее интересны:












  

Представительница номинации фитнес-бикини Зинаида Руденко показывает тренировку груди и спины, которую она делает в своем стиле - суперсетами.
Больше на канале: http://www.youtube.com/yougiftedrussia

Занимаясь фитнесом, вы должны тренироваться около четырех раз в неделю, интенсивно прорабатывая все группы мышц. Из этого складывается ваша фитнес- программа тренировок. Грудь и спину очень удобно тренировать суперсетами. Суперсет - это такой методический прием, который часто используется в фитнесе. Упражнения выполняются подряд, без отдыха.

В этом видео Зина Руденко показывает суперсеты на грудь и спину. Она считает, что девушка нужно обязательно тренировать эти мышечные группы, причем грудь тренировать именно на массу. Спину нужно тренировать, чтобы была правильная, хорошая осанка. Эти упражнения относятся к разряду фитнес упражнений.

Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:
Вконтакте: http://vk.com/yougifted
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted

Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски о фитнесе: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
00:11:53 26 738
Дата: 27.09.2012
(Нет голосов)

ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet
0
Ссылки и коды




Другие видео категории «Бодифитнес, фигура»

Сортировать ролики: по дате | по просмотрам | по рейтингу




  © Журнал «Железный Мир» 2002-2012      
Учредитель и издатель – ЗАО «Железный мир». Все права защищены.
Все права на печатное издание «Железный мир» и торговый знак «Железный мир» принадлежат ЗАО «Железный мир».
Все права на материалы, опубликованные на настоящем сайте принадлежат ЗАО «Железный мир».
Любое использование материалов и новостей сайта допускается только с разрешения редакции и с обязательной гиперссылкой (hyperlink) на сайт ironworld.ru.   
Юридический отдел e-mail:

Телефон дирекции сайта: +7(925) 053-5584;  e-mail:
Техподдержка сайта e-mail:

В данный момент на сайте : 93 чел. За сегодня сайт посетило : 23791 чел.