Мой плейлист
Автор: YougiftedRussia Длительность: 00:23:01
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 202 535
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Василий Кузнецов 28.11.2012
Выпуски по фитнесу каждый понедельник, по бодибилдингу - каждую среду,...
Категории:
Бодибилдинг
Выпуски по фитнесу каждый понедельник, по бодибилдингу - каждую среду, по питанию - каждую пятницу.. Подписывайся, чтобы не пропустить: http://goo.gl/5CGoM Алексей Лесуков, многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу, наконец, на нашем канале! Сегодня он тренирует спину и трапеции, а использует для этого рычажные тренажеры, а не блочные. Начинается тренировка спины Алексея Лесукова с вертикальной тяги в тренажере. Здесь наибольшую нагрузку получают широчайшие мышцы, большая и малая круглая. Самое главное для достижения результата, по мнению Алексея Лесукова - это правильная техника и умеренный вес. Второе упражнение, которое делает Алексей Лесуков - горизонтальная тяга в рычажном тренажере. Третье упражнение в тренировке спины Алексея Лесукова - вертикальная тяга в рычажном тренажере обратным хватом. Это упражнение очень сложно заменить упражнением со свободным весом и оно придает спине выпуклую круглую форму. Также в этом видео Алексей Лесуокв рассказывает, сколько нужно делать повторений в рабочих подходах для достижения тех или иных результатов, делать ли их до отказа, или нет. Огромное количество отборной полезнай информации в одном видео! Алексей Лесуков знает гораздо больше, чем мы думали, и готов делиться информацией со зрителями. Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia Категория:
Комментарии (3)
Это нравится:2Да/0Нет
Василий Кузнецов


Лесуков тренька спины

Выпуски по фитнесу каждый понедельник, по бодибилдингу - каждую среду, по питанию - каждую пятницу.. Подписывайся, чтобы не пропустить: http://goo.gl/5CGoM<br />
<br />
Алексей Лесуков, многократный победитель различных крупных соревнований по бодибилдингу, наконец, на нашем канале! Сегодня он тренирует спину и трапеции, а использует для этого рычажные тренажеры, а не блочные.<br />
Начинается тренировка спины Алексея Лесукова с вертикальной тяги в тренажере. Здесь наибольшую нагрузку получают широчайшие мышцы, большая и малая круглая. Самое главное для достижения результата, по мнению Алексея Лесукова - это правильная техника и умеренный вес.<br />
Второе упражнение, которое делает Алексей Лесуков - горизонтальная тяга в рычажном тренажере.<br />
Третье упражнение в тренировке спины Алексея Лесукова - вертикальная тяга в рычажном тренажере обратным хватом. Это упражнение очень сложно заменить упражнением со свободным весом и оно придает спине выпуклую круглую форму.<br />
Также в этом видео Алексей Лесуокв рассказывает, сколько нужно делать повторений в рабочих подходах для достижения тех или иных результатов, делать ли их до отказа, или нет.<br />
<br />
Огромное количество отборной полезнай информации в одном видео! Алексей Лесуков знает гораздо больше, чем мы думали, и готов делиться информацией со зрителями.<br />
<br />
Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах:<br />
Вконтакте: http://vk.com/yougifted<br />
Facebook: http://www.facebook.com/yougifted<br />
<br />
Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia<br />
Категория:
Это нравится:0Да/0Нет
Отличное видео! Лесуков - молодец! Не только показал, но и хорошо рассказал! smile:!!:
Это нравится:0Да/0Нет
Romanus
Леха - монстр, да и в физиологии разбирается
Это нравится:0Да/0Нет
Владимир Авдюхин
smile:!!::appl:Алексею можно видео записывать с тренеровочными программами для продажи. Приумножай свои таланты.
Ссылки и коды