Мой плейлист
Автор: Алексей Сытников Длительность: 00:01:17
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 4 488
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Алексей Сытников 03.01.2013
Решил выложить мой жим лёжа узким хватом,столько я не жал этим хватом ...
Категории:
Бодибилдинг
Решил выложить мой жим лёжа узким хватом,столько я не жал этим хватом никогда!
Комментарии (30)
Страницы: 1 2 3 След.
Это нравится:2Да/2Нет
Алексей Сытников


Жим лёжа узким хватом-180кг!

Решил выложить мой жим лёжа узким хватом,столько я не жал этим хватом никогда!
Это нравится:0Да/0Нет
Дмитрий Яковина
Алексей, на штанге 10 одинакового размера блинов. Сколько же они весят?
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Цитата
Дмитрий Яковина пишет:
Алексей, на штанге 10 одинакового размера блинов. Сколько же они весят?
Может там по бокам пару маленьких висит
Это нравится:0Да/0Нет
Дмитрий Яковина
Цитата
mikeler07 пишет:
Может там по бокам пару маленьких висит
по 5 кг по идеи, которых не видно
Это нравится:0Да/0Нет
Денис
вы меня извините я видел как выглядит штанка 180 кг и как гриф гнеться под таким весом что то не оч похоже на 180 ,но если там действительно 180 то автору респект серьезный вес )
Только если я правильно понимаю жим узким хватом неного не то что на видео а упражнение на трицепс и делаеться совсем по другому )
Это нравится:0Да/0Нет
Дмитрий Яковина
Цитата
Денис пишет:
Только если я правильно понимаю жим узким хватом неного не то что на видео а упражнение на трицепс и делаеться совсем по другому )
На трицепс то  что надо хват. Уже можно делать тем, у кого плечи совсем узкие и широчайшие не гипетрофированные
Это нравится:0Да/0Нет
Илья Линников
Непонимаю,зачем выкладывать такое видео?С таким результатом даже на городе в десятку не попасть.Нелепо смотрится рядом с например тягой 417.5кг
Это нравится:1Да/0Нет
Александр
Цитата
Денис пишет:
вы меня извините я видел как выглядит штанка 180 кг и как гриф гнеться под таким весом что то не оч похоже на 180
Да и на видео тоже гнется, похоже на 180.
Серьезный результат, респект!
Это нравится:1Да/0Нет
vlad
smile:!!:
Это нравится:2Да/0Нет
Дино
Цитата
Илья Линников пишет:
Непонимаю,зачем выкладывать такое видео?С таким результатом даже на городе в десятку не попасть.Нелепо смотрится рядом с например тягой 417.5кг
Видео выложено по просьбе форумчан, посмотреть Лёхину сегодняшнею работу.))) Так есть люди, которые ещё меньше жмут. Не все жмут за 200 и более.smile:D Так что сравнение со становой в 417.5 кг, и, я так предполагаю, сравнение с Михаилом Кокляевым и подобными спортсменами не корректно в данном случае. Не все же как "дядя Вова".. такие профи.smile:)
Это нравится:0Да/0Нет
Алексей Сытников
Цитата
Дмитрий Яковина пишет:
Алексей, на штанге 10 одинакового размера блинов. Сколько же они весят?
Первые весят двадцатки,по одной с каждой стороны,потом по четыре пятнашки+гриф 20кг.smile:)Я стартую теперь с 60кг,потом идёт каждый раз шаг в 30кг:60,90,120,150,180 после:170,150.
Это нравится:0Да/0Нет
Алексей Сытников
Цитата
Дино пишет:
Видео выложено по просьбе форумчан, посмотреть Лёхину сегодняшнею работу.)))
Это да,не хотел сейчас выкладывать,хотел подождать конца отпуска и выложить жим на 190кг,например:oops:(дай бог)Но люди спрашивали и про технику и тд,да и пошло у меня всё очень хорошо.Три недели назад я жал 170кг.на раз на пределе,две недели назад я вышел на 180кг.на пределе,а сейчас я жму 170кг.в лёгкую на два раза,а 180кг.с запасом кило пять(а может и десять)-я стал сильнее и меня прёт не по детски,локти в полном порядке,а отпуск только начался!Но я не тороплюсь,тише едешь-дальше будешь,мне уже вчера(видео вчера снимали)сказали что смело можно пятёрку вешать,настолько легко жмётся.Давно я так не прогрессировал-кайф!

Цитата
Денис пишет:
а упражнение на трицепс и делаеться совсем по другому
Денис,какой трицепс?Я так жму не для трицепса-это мой базовый жим!И тут работает весь верх,невозможно жать такой вес одним трицепсом!
В общем,это только начало,если так и дальше пойдёт,то 200кг.вполне реальны.И не забывайте,это узкий хват и никаких АС и гормонов,поэтому сравнивать мой результат с соревнованиями нельзя!Я ориентируюсь на жизнь и никакие соревнования меня не интересуют.Вот я стал жать 180кг,и теперь я буду жать их каждую неделю запросто-я стал сильнее и эта сила со мной всегда!Поэтому я и иду так медленно,не хочу быть сильным только на пике подготовки-меня такое положение не устраивает!То-есть,это не рекорд,который поставил и всё,это рабочий постоянный вес!
Страницы: 1 2 3 След.
Ссылки и коды