www.samson-f.ru Технологии спортивных продуктов Купальники от компании Ol'ViAZ Спортивное питание Maxler Спортивное питание BSN Купи лучшее спортивное питание сейчас Магазин спортивного питания atleticshop.ru
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Информативные видео - Фитнес ужасы - Перетренированность или Overtraining и застой

Автор: YuryfromUkrain
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий
19.02.2013
Длительность: 00:50:52
Просмотров: 812
0 0
Оригинал статьи на сайте: http://biceps.com.ua/informative_videos/pere...
Категории:
Бодибилдинг
Оригинал статьи на сайте: http://biceps.com.ua/informative_videos/peretrenirovannost-ili-sportivnaya-bolezn-i-zastoj-ili-plato-v-sporte Подписка на канал YOUGIFTED: http://bit.ly/SkWv5s 0:00 Вступление 01:24 Понятия застоя и перетренированности. Как не спутать? 10:33 Внутренний голос Юрия Спасокукоцкого (в этой роли снимается Сергей Бадюк)) 11:00 Примеры застоя из жизни спортсменов тренировавшихся у Юрия 16:03 Случай из жизни Юрия - как перетренировался и как восстанавливался 22:03 Причины застоя. Как выйти и избежать застоя. 41:24 Отличия между застоем и перетренированностью. 49:39 Выводы 50:10 YouGifted Фитнес ужасы - перетренированность . Are You Overtraining? What Is Overtraining? Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://biceps.com.ua/bestbody/ Подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/yuryfromukrain чтобы смотреть мои видео первыми!Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/biceps.ua Facebook: http://www.facebook.com/biceps.com.ua Twitter: http://twitter.com/www_biceps_ua Google+ http://plus.google.com/101134882920378326514 рассылайте видео своим друзьям вконтакте и других соц сетях! _____________________________________________ Данный ролик предназначен для спортсменов с целью ознакомления их с такими понятиями как перетренированность и застой в занятиях бодибилдингом или фитнесом. Как избежать таких неприятных ситуаций? Что нужно делать, если мышцы перестали расти, упали силовые показатели? Нет аппетита, ухудшился сон. О всем этом можно узнать в этом ролике, где Юрий Спасокукоцкий подробно описывает данные проблемы в спорте. Вы узнаете о стадиях перетренированности, детально о разнице между ними, причинах перетренерованности и способах как это предотвратить. В ролике подробно описаны симптомы. Не стоит уделять мало внимания таким, на первый взгляд маловажным, вещам. Ставьте цели, стремитесь, делайте все правильно и становитесь лучше с каждым днем! Друзья, часто даже тренеры путают такие понятия как застой и перетренированность. Но это далеко не одно и то же, и нужно быть экспертом и разбираться в теории, чтобы не запутаться. Если Ваш тренер не путает данные понятия -- он грамотный специалист, а не просто парень с хорошими мышцами. Если ты занимаешься бодибилдингом, ты просто обязан знать что такое перетренированность и застой. Возможно, эти проблемы уже есть и у тебя, прямо сейчас, просто ты этого не осознаешь. Тренировочное плато — это отсутствие результата в тренировках, которое длится на протяжении длительного времени, приблизительно от 3-4 недель и более. Застой может начаться чуть ли не в первые месяцы тренировок или через несколько лет, но он возникает почти у каждого тренирующегося. У спортсмена не растет масса, не увеличиваются силовые показатели, не уменьшается количество жира, не увеличивается количество повторений. workout diet planshoulders, lats, glutes, how to make squats bodybuilding
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.