Мой плейлист
Автор: YuryfromUkrain Длительность: 00:12:26
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 1 380
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий 19.02.2013
Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: h...
Категории:
Бодибилдинг
Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://biceps.com.ua/bestbody/ Подписывайтесь на мой канал: http://www.youtube.com/yuryfromukrain чтобы смотреть мои видео первыми!Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/biceps.ua Facebook: http://www.facebook.com/biceps.com.ua Twitter: http://twitter.com/www_biceps_ua Google+ http://plus.google.com/101134882920378326514 рассылайте видео своим друзьям вконтакте и других соц сетях! ____________________________________________________ Порой спортсмены сталкиваются с ситуацией, когда их результаты уже не растут и они достигли потолка своих возможностей. Вы тратите много времени на тренировки, а они уже не дают никакого результата. Либо показатели растут крайне медленно. Тут уже стоит подумать о качестве, с которым вы выполняете упражнения, следить за интенсивностью, весами и так далее. Следует следить за своим графиком, не отвлекаться на беседы с товарищами в зале и тратить на тренировки определенное количество времени. Либо, если сами вы не можете справиться - стоит обратиться за помощью к квалифицированному тренеру, даже если это будет по Интернет - это будет лучше, чем тратить время впустую. Тренировочное плато — это отсутствие результата в тренировках, которое длится на протяжении длительного времени, приблизительно от 3-4 недель и более. Застой может начаться чуть ли не в первые месяцы тренировок или через несколько лет, но он возникает почти у каждого тренирующегося. У спортсмена не растет масса, не увеличиваются силовые показатели, не уменьшается количество жира, не увеличивается количество повторений, вообще нет никакой позитивной динамики. При этом качество сна, калорийность рациона, аппетит, сексуальное либидо и общее самочувствие находятся в пределах нормы. По моему убежденному мнению причина застоя заключается в неправильно организованном процессе тренинга, и ошибки, приводящие к застою, могут быть разные. Get lean program diet, How To Get HUGE ARMS, CHEST Workout at the GYM, Fat Burning Workout (No Gym Needed), correct Chest workout with gym equipment. SIX PACK SHORT CUTS - GET ABS, abs workout at home.The MASSIVE ARMS home workout, get chest muscles fast, diet plan to lose weight fast, diet workout plan. BUTT Workout: shoulders, lats, glutes, how to make squats bodybuilding workout routines
Комментарии (3)
Это нравится:2Да/0Нет
wolfshtein
У Югия обострение - столько видео снимает. Куда все деньги девать будет не понятно - в фонд помощи одарённых посланников внеземных цивилизаций наверное.
Это нравится:1Да/0Нет
Николай
Похоже к Югию уже собратья прилетали, да только неудачно в Челябинске приземлились smile:)
Это нравится:1Да/0Нет
wolfshtein
теперь понятна его гиперактивность, кентов встречать нужно.....а на это деньги нужны.
Ссылки и коды