Мой плейлист
Автор: YougiftedRussia Длительность: 00:37:23
Нравится 6 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 451 945
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР 28.02.2013
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://bit.ly/S...
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://bit.ly/SkWv5s Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России. Его вес в межсезонье достигает 160 килограмм. Сегодня он рассказывает о том, как накачать мышцы спины. Спина - это самая большая мышечная группа. И она требует отточенной техники и предельной концентрации. За тренировку Паата выполняет следующие упражнения: подтягивания, тяга верхнего блока широким хватом, тяга верхнего блока широким обратным хватом, тяга гантели одной рукой в наклоне и тяга нижнего блока сидя в тренажере. Также Паата рассказывает о добавках спортивного питания. Студия персонального тренинга Пааты Петриашвили: http://vk.com/elgidasport Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Комментарии (3)
Это нравится:0Да/0Нет
Дмитрий Яковина
Ягодичные мышцы никто специально не тренирует, потому говоря про мышцы атлеты имеют ввиду те, над которыми работают. Тем более речь идет не о конкретной мышце, например, широчайшей, а о спине в целом (Спина - это самая большая мышечная группа), а это целый комплекс мышц, которые в совокупности гораздо больше, чем несколько ягодичных.
Это нравится:0Да/0Нет
Ихолайнен
Как не тренируют?
Не приседают?
Это нравится:0Да/0Нет
Дмитрий Яковина
СПЕЦИАЛЬНО не тренируют.
Ссылки и коды