Технологии спортивных продуктов www.samson-f.ru Купальники от компании Ol'ViAZ
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Как накачать спину. Советы от Пааты Петриашвили.

Автор: YougiftedRussia
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР
28.02.2013
Длительность: 00:37:23
Просмотров: 483 661
6 0
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://bit.ly/S...
ПН - фитнес, СР - бодибилдинг, ПТ - питание. Подписка: http://bit.ly/SkWv5s Паата Петриашвили - самый большой бодибилдер России. Его вес в межсезонье достигает 160 килограмм. Сегодня он рассказывает о том, как накачать мышцы спины. Спина - это самая большая мышечная группа. И она требует отточенной техники и предельной концентрации. За тренировку Паата выполняет следующие упражнения: подтягивания, тяга верхнего блока широким хватом, тяга верхнего блока широким обратным хватом, тяга гантели одной рукой в наклоне и тяга нижнего блока сидя в тренажере. Также Паата рассказывает о добавках спортивного питания. Студия персонального тренинга Пааты Петриашвили: http://vk.com/elgidasport Стань полноценным участником фитнес-сообщества yougifted. У нас самая интеллигентная аудитория. Общайся с людьми со схожими интересами в группах: Вконтакте: http://vk.com/yougifted Facebook: http://www.facebook.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
0 Да 0 Нет
Ягодичные мышцы никто специально не тренирует, потому говоря про мышцы атлеты имеют ввиду те, над которыми работают. Тем более речь идет не о конкретной мышце, например, широчайшей, а о спине в целом (Спина - это самая большая мышечная группа), а это целый комплекс мышц, которые в совокупности гораздо больше, чем несколько ягодичных.
0 Да 0 Нет
Как не тренируют?
Не приседают?
0 Да 0 Нет
СПЕЦИАЛЬНО не тренируют.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.