Упражнения на грудь со штангой. Тренировка с гантелями. Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Подписывайтесь на мои каналы: Упражнения: http://bit.ly/Ze1rJ0 Питание: http://bit.ly/13zOYoV Дуэли: http://www.youtube.com/sportdueltv Мой видеоблог: http://www.youtube.com/bicepsblog Юрий на ТВ: https://www.youtube.com/sportinterwiev Тренировки для девушек: https://www.youtube.com/mybootyworkout Тренировки дома и на улице: http://bit.ly/WptZTi Тренировки учеников: https://www.youtube.com/myfitnessblog... Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training Тренировки лично со мной в Москве: http://biceps.ua/moskow Бюджетные тренировки с моими тренерами в Москве: http://biceps.com.ua/trainers/persona... Тренировки в Киеве с моими тренерами в клубе Бицепс: http://bit.ly/XBFBji Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/biceps.ua Facebook: http://www.facebook.com/biceps.com.ua Twitter: http://twitter.com/www_biceps_ua Google+: http://bit.ly/14huCfG _______________________________________ Считается, что так называемый мост мешает работе в жиме штанги лежа. Хотя так спортсмен принимает более правильное положение, хотя по началу и не привычно. На соревнованиях по жиму лежа именно так и выполняется жим штанги и это есть самый эффективный способ. В этом ролике вы увидите упражнения на грудь со штангой и тренировка с гантелями. С помощью упражнения жим штанги лежа, жим гантелей а так же тренировка в машине Смита. Тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает своему подопечному, как правильно выполнять упражнения на грудь и как добиться лучших силовых результатов, а так же увеличить мышечную массу и улучшить рельеф мышц. Каждое из перечисленных упражнений направлены на улучшения рельефности груди и повышает мышечную массу. Не забывайте о правильном дыхании и технике безопасности! Всегда делайте разминку перед выполнением упражнений! Смотрите так же каналы Юрия о питании, о тренировках дома и в зале для мужчин и женщин и выбирайте для себя лучшее! _______________________________________ Dumbbell Chest Press, How To Get HUGE ARMS, CHEST Workout at the GYM, Fat SHORT CUTS - GET ABS, abs workout at home.The MASSIVE ARMS home workout, get chest muscles fast, Workout: How to