Вашему вниманию представляется новое видео: "Тренировка на рельеф. Работа над качеством и объемом мышц. Проработка всех групп мышц. Сушка". Сегодня мы затронем тему достижения колоссального рельефа тела. Многие хотят обладать большими объемами, но при этом выделить рельефность и качество своей мускулатуры. Персональный тренер и Вице Чемпион по классическому бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий знает что такое подготовка к соревнованиям и работа не на массу, а на качество. Ему не раз приходилось проходить все этапы сушки и тренировки на рельеф. Но главным героем сегодняшнего видео будет его друг и воспитанник Александр Богданов. Он тренировался и готовился к соревнованиям под контролем Юрия через скайп в течении пяти месяцев. На данном видео вы узнаете с помощью каких секретов Александр стал обладателем такого качества и объема мышц, а так же увидите тренировку для повышения рельефности мышц. Подпишитесь в мою «секретную качалку», чтобы смотреть скрытые видео: http://bit.ly/161mJP3 Подписывайтесь на мои каналы: Упражнения: http://bit.ly/Ze1rJ0 Питание: http://bit.ly/13zOYoV Дуэли: http://www.youtube.com/sportdueltv Мой видеоблог: http://www.youtube.com/bicepsblog Юрий на ТВ: https://www.youtube.com/sportinterwiev Тренировки для девушек: https://www.youtube.com/mybootyworkout Тренировки дома и на улице: http://bit.ly/WptZTi Тренировки учеников: https://www.youtube.com/myfitnessblognotes Тренировки лично со мной по интернету: http://biceps.ua/online-training Тренировки лично со мной в Москве: http://biceps.ua/moskow Бюджетные тренировки с моими тренерами в Москве: http://biceps.com.ua/trainers/personalnyj-trener Тренировки в Киеве с моими тренерами в клубе Бицепс: http://bit.ly/XBFBji Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclub Одноклассники: http://odnoklassniki.ru/biceps.ua Facebook: http://www.facebook.com/biceps.com.ua Twitter: http://twitter.com/www_biceps_ua Google+: http://bit.ly/14huCfG Дамы и Господа! Всего 1 месяц тренировок со мной, по скайпу через интернет или лично, в Москве, и Вы уже заметите результат! Подробности на моем сайте biceps точка ua . Остерегайтесь аферистов, проверяйте на моем официальном сайте как правильно пишется моя почта и мой скайп, моя страница в контакте! " Видеографы Максим и Ксения Штанге UNO DE MARZO Production " ______________________________________________________ Ниже просто идет список тем которые возможно привели вас к знакомству с моим каналом, и вы уже можете просто переходить к просмотру видео! На моем канале вы узнаете что такоесхема питания и синтез правильных тренировок, а также индивидуально подобранной программы эффективного питания. Get lean program diet, How To Get HUGE ARMS, CHEST Workout at the GYM, Fat Burning Workout (No Gym Needed), correct Chest workout with gym equipment. SIX PACK SHORT CUTS - GET ABS, abs workout at home.The MASSIVE ARMS home workout, get chest muscles fast, diet plan to lose weight fast, diet workout plan. BUTT Workout: How to get, shoulders, lats, glutes, how to make squats bodybuilding workout routines,