Мой плейлист
Автор: YougiftedRussia Длительность: 00:22:45
Нравится 1 Не нравится 2 В избранное В плейлист Просмотров: 561 221
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР 18.06.2013
Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Подписка на бодибилдинг: http...
Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc Сайт Арины http://varskaya.com/ Инстаграм Арины: http://instagram.com/varskaya Часть первая, в которой Арина Варская доступно объясняет как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после. Такая трансформация тела должна мотивировать вас, ведь Арине потребовалось всего полтора года. И помните ключ к хорошей фигуре - правильное питание и никаких голодовок! YOUGIFTED в соцсетях: http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted http://www.facebook.com/yougifted У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
Комментарии (3)
Это нравится:0Да/0Нет
Александр Чурюкин
Арина, если ты тренер, то в первую очередь акцентировать внимание на постоновку дыхания и на технику! Как правильно держать спину, колени, а не делать акцент только на подходы! Интуитивная тренировка приводит к перегрузкам, так как верх берет азарт спортивный! Программу составлять заранее и работать в плановом режиме!!! С уважением Антонович ( МСМК ).
Это нравится:0Да/0Нет
Svetlana Status
По мне так прекрасное видео, много чего полезного....А относительно дыхания и техники, в каждом фитнес-клубе есть дежурные тренера, и при желании всяк можно попросить чтоб объяснили... Если тут еще говорить о дыхании и прочем, то размер видео боюсь и на сайт не поместится))) Ждем не дождемся второго видео...Очень хорошие упражнения в плане акцентирования на ягодицы!!!
Это нравится:0Да/0Нет
M007
Цитата
в каждом фитнес-клубе есть дежурные тренера,

а не дежурные бывают? smile:D
Ссылки и коды