Спортивное питание Multipower Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда www.samson-f.ru Купальники от компании Ol'ViAZ Вирус Блокер здоровье вокруг вас Технологии спортивных продуктов
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра. Равнение на Арину.

Автор: YougiftedRussia
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР
18.06.2013
Длительность: 00:22:45
Просмотров: 594 655
1 2
Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Подписка на бодибилдинг: http...
Подписка на фитнес: http://bit.ly/SkWv5s Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/1669ekc Сайт Арины http://varskaya.com/ Инстаграм Арины: http://instagram.com/varskaya Часть первая, в которой Арина Варская доступно объясняет как нужно следить за диетой и как тренироваться, чтобы поднять ягодицы и приобреси тонус в бедрах, сделать бедра упругими. Вы можете увидеть фото до и после. Такая трансформация тела должна мотивировать вас, ведь Арине потребовалось всего полтора года. И помните ключ к хорошей фигуре - правильное питание и никаких голодовок! YOUGIFTED в соцсетях: http://instagram.com/yougifted http://vk.com/yougifted http://www.facebook.com/yougifted У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: http://vk.com/yougifted Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=yougiftedrussia
0 Да 0 Нет
Арина, если  ты  тренер,  то  в  первую  очередь  акцентировать  внимание  на  постоновку  дыхания  и  на  технику! Как  правильно  держать  спину, колени, а  не  делать  акцент  только  на  подходы! Интуитивная  тренировка приводит к  перегрузкам, так  как  верх  берет  азарт  спортивный! Программу  составлять  заранее  и  работать  в  плановом  режиме!!! С  уважением  Антонович ( МСМК ).
0 Да 0 Нет
По мне так прекрасное видео, много чего полезного....А относительно дыхания и техники, в каждом фитнес-клубе есть дежурные тренера, и при желании всяк можно попросить чтоб объяснили... Если тут еще говорить о дыхании и прочем, то размер видео боюсь и на сайт не поместится))) Ждем не дождемся второго видео...Очень хорошие упражнения в плане акцентирования на ягодицы!!!
0 Да 0 Нет
Цитата
в каждом фитнес-клубе есть дежурные тренера,
а не дежурные бывают? :D
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.