Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Сергей Рачинский. Присед 100 кг на 180 раз.

Автор: kettlebellsport
Опубликовал: Александр Бахуринский
17.07.2013
Длительность: 00:01:28
Просмотров: 6 796
4 0
Sergey Rachinskiy (HMS, HTR MSIC) sets a new Guinness World Record - 1...
Категории:
Пауэрлифтинг
Sergey Rachinskiy (HMS, HTR MSIC) sets a new Guinness World Record - 180 squats with 100 kg barbell. Сергей Рачинский (ЗМС, ЗТР, МСМК) устанавливает новый Рекорд Гиннесса - 180 приседаний со штангой весом 100 кг. Sergey Rachinskiy Honored Master of Sport - 2003. Honored Coach of Russia - 2006. World Champion Long Cycle - 1998, 2000, 2002, 2003. World Champion Team Relay (Long Cycle) - 2001. World Champion, Biathlon - 2001. World Champion, Team Relay (Classic Jerk) - 2001. World Cup Winner, Long Cycle - 1998, 2000. Champion of Russia Long Cycle - 1998, 1999, 2001, 2002, 2003, 2005. Champion of Russia Team Relay (Long Cycle) - 2000, 2001, 2002, 2004. Champion of Russia, Team Relay (Classic Jerk) - 2002, 2004. Cup of Russia Winner, Biathlon - 2003. Cup of Russia Winner, Team Relay - 2001, 2002. Champion of Armed Forces of Russia, Biathlon - 1998, 1999, 2002, 2003. Champion of Armed Forces of Russia, Team Relay - 2005, 2006. Guinness Book Record Holder: 1. Kettlebell Jerk (multiple switches) , 24 kg. 12 hours 5555 lifts 2. Barbell Squat, 100 kg (225 lb), 180 times 3. Barbell Squat, 100 kg (225 lb), 212 times 4. Kettlebell Jerk (multiple switches) OALC, 24 kg 1 hour, 915 times 5. Barbell Squat, 176 Lb, 1 hour, 520 times.
Страницы: 1 2 След.
0 Да 0 Нет
180 раз... Обалдеть!
0 Да 0 Нет
Молодец! :appl:
0 Да 0 Нет
Молодец! :) Я пару месяцев назад осилил лишь 45 (3х15) с маленьким отдыхом и чуть не сдох... дыхалки не хватило, а то можно было б и больше - 60. Реально нужен хороший вентилятор :) Миллиончик - хороший повод потренироваться, при этом зная свои возможности и потенциал, мне 184 повтора такими уж запредельными не кажутся... Странно, что этот мировой рекорд "только что" установили ))) Нужен только повод для разгона! :)

Не сказали почему-то в какой весовой категории рекорд поставлен или разницы нет, сколько спортсмен весит???
0 Да 0 Нет
Цитата
Я пару месяцев назад осилил лишь 45 (3х15)
так 45 или 3Х15?
0 Да 0 Нет
Цитата
Дмитрий Яковина пишет:
так 45 или 3Х15?

Сделал почти без пауз 40/15, 60/15, 80/15, затем с паузой в минуту, примерно, или даже меньше с соткой - 3х15, при том, что специально никак не готовился, просто рядовая тренировка на максимум повторов, так, для себя... Дыхалка сбивалась, поэтому около минуты отдыхал (не засекал, но очень мало), а это не тоже самое, что 3-5 минут! :)

На видео видно, как Сергей приседает с паузой в несколько секунд после каждого повтора, если так "отдыхать", то, возможно, я бы без минутных пауз присел бы раз на 50, если разминку сократить. Ещё раз подчеркну, что специально никак не тренировался на выносливость и приседаю обычно раз в 2 недели (одна неделя - становая тяга, вторая - приседания).

Поэтому и удивился, раз без всяких особых диет (на борщах), почти совсем без спортпита (аминки на тренировке пью иногда) за 9 месяцев тренировок смог такого достичь на минимальном гормональном уровне (около 3 нг/мл тестостерона), то целенаправленно человек может сделать гораздо, гораздо больше! :)
1 Да 0 Нет
Смешной парнишка Игорь. Когда вышла статья "8 недель ада" попробывал сею методику- догнал в конце цикла до 10 минут если память не изменяет присел в районе 90 приседов с весом 60 кг через год повторил с весом 65 кг так жедо 10 минут. Так что Игорь не ..... то что сделал Сергей ты навряд ли осилишь. А если сможешь пожалуйста ВИДЕО,:)
0 Да 0 Нет
Цитата
M007 пишет:
Так что Игорь не ..... то что сделал Сергей ты навряд ли осилишь.
Я и не спорю, - молодец он, столько я не присяду, поскольку не тренируюсь для этого. :) А так, если кого найду с камерой в зале, попрошу снять на 50 повторов с соткой без минутных пауз непрерывное видео, уверен, что смогу и больше. :oops: За мильёнчик я бы посоревновался с ним (думаю, 8-12 мес. мне нужно на подготовку), но, сомневаюсь, что такие спонсоры найдутся  :lol:
0 Да 0 Нет
Цитата
так, если кого найду с камерой в зале, попрошу снять на 50 повторов с соткой без минутных пауз непрерывное видео,
А зачем искать кого-то с камерой, сотовые телефоны есть у всех. Так что ждем.
0 Да 0 Нет
Делал сотку на 37, без подготовки... Но это тяжело писец как
0 Да 0 Нет
Приседал 100кг на 3п20р, пару недель назад, на приседание вроди ничего, а вот между подходами в глазах темнело, ноги не забиваются, а дыхалка отваливается.
1 Да 0 Нет
Сергей - гиревик, имеющий рекорды Гиннесса и в толчке и рывке. Толчок 2х гирь по 16 кг - 933 раза за час, рывок гири 16кг - 1557 раз за час. Оба рекорда установлены 1 июня с.г. с интервалом в час, сначала толчок, час отдыха, затем рывок. Так что с дыхалкой у него все в полном порядке.

Я сильно сомневаюсь, Игорь, что вы за год сможете достичь подобных результатов. Для начала выложите нам присед на 50 повторов, очень хочется посмотреть на это.
0 Да 0 Нет
Цитата
Александр Бахуринский пишет:
Я сильно сомневаюсь, Игорь, что вы за год сможете достичь подобных результатов.

Мотивация нужна, без неё никак. Первой мотивацией была подруга, заставила разбить один большой шарик на 8 маленьких кубиков, тогда я 40 кг 2 подхода на 8 раз кое-как сделал, из-зала просто выполз... спустя 9 мес. разминаюсь на 60 - отмотивирован просто был )))

Цитата
Александр Бахуринский пишет:
очень хочется посмотреть на это

Хорошо, обещал - сделаю! :)

В течении 1-2-х недель выложу видео. Не просто, увы, найти человека, готового потратить на меня 5 минут своего времени; для профиля ходил неделю просил сделать хоть одну нормальную фотку, чтоб залить сюда, сделали 20 - всё через ж... сам себя не узнал, наверно, некоторые до сих пор так тролем и считают... ))) В общем, в течении 2-х недель железно выложу, неделю тогда сейчас отдохну перед стартом.
Страницы: 1 2 След.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.