Что же нужно для тренировки мышц дома - гантели и штанги. Таким образом Катя получила тренажёрный зал в домашних условиях. Уникальная статья к видео: http://biceps.com.ua/beautiful_girl/trenirovoki-i-pitaniya-ekateriny Что меня поразило в методике, так это то, что в тренировках мало подходов. Первые разы я приспосабливалась и искала «свой вес», для меня было непривычно «легко» напрячься 10 раз (вместо 20-30-40) на упражнение. Однако я быстро вошла во вкус! Единственное время, в которое я могу делать тренировки -- это утром, сразу после пробуждения. Из-за особенностей уколов, я не могу сначала съесть кашу, а потом через час-полтора тренироваться. У меня просто не останется времени ни на что другое + физнагрузка усиливает действие инсулина, что приводит к гипогликемии. И хоть Юрий считает, что белковые коктейли препятствуют жиросжиганию, утром... продолжение на сайте (ссылка вверху описания). Тренируйся с нами: http://biceps.ua/gift
