Мой плейлист
Автор: Юрий Спасокукоцкий Длительность: 00:16:09
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 3 344
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet
Опубликовал: Юрий Спасокукоцкий 18.09.2013
Тренируемся на улице с помощью программы на турнике вместе с Ксенией К...
Тренируемся на улице с помощью программы на турнике вместе с Ксенией Казаковой и Юрием Спасокукоцким. Подтягивания и отжимания. Программа тренировки на турнике: http://biceps.com.ua/programmy-trenirovok/treniruemsya-na-turnikax Сегодня я решил провести совместную тренировку на открытом воздухе с обворожительной девушкой Ксенией Казаковой. Тренировка направлена на развитие пресса, широчайших и грудных мышц. Для этого мы будем использовать в упражнениях только собственный вес и резиновые ленты, предоставленные сайтом smartelastic.ru. Программа является универсальной, поэтому подходит как мужчинам, так и женщинам. Мы затроним такие упражнениякак: Подтягивания (для начинающих подтягивания с лентами) , Подъем ног на наклонной скамье для пресса, Отжимания от турника (начинающим) или отжимания с весом напарника и Французские отжимания от невысокого турника. Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Комментарии (0)
Ссылки и коды