Тренировка ягодичных 2
Опубликовал: Sasha Brown 24.04.2014
ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5 Наш партнер http://arnistore.ru/...
Категории:
Бодибилдинг / Фитнес
ПОДПИШИСЬ на нас http://goo.gl/LC5iR5 Наш партнер http://arnistore.ru/ В этом видео мы разберем интересные и очень эффективные упражнения для бедер и ягодиц. А расскажет о них и покажет нюансы их выполнения звезда мирового фитнеса Саша Браун (Sasha Brown) Los Angeles, США, IFBB Pro. Эти упражнения будут очень полезны для похудения бедер и ягодиц, так как так же как и в предыдущем видео они выполняются в виде суперсета состоящего из приседаний в тренажере Смита с колен, выпадов в виде реверанса и ягодичного мостика. Все эти три упражнения максимально точно направлены на тренировку бедер и ягодиц, поэтому девушкам они помогут разнообразить программу тренировок и удивить соответствующие мышечные группы. Так как этот суперсет используется в первую очередь для похудения и направлен на придание рельефа,то он должен выполняться без отдыха между каждым упражнением, с максимальной интенсивностью и достаточно большим количеством повторений. Напомним, что это вторая часть тренировки, а её продолжение и завершение можно будет посмотреть в следующем выпуске. http://www.okbody.ru/content/20-fitnes/223-uprazhneniya-dlya-yagodic.html
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
883
0
