Иван Водянов - ответы на вопросы #8 - жиросжигатели, тренировки натурала, обмен веществ
Опубликовал: Иван Водянов 08.08.2014
http://vk.com/i_vodyanov - официальная группа в контакте http://vinspo...
Категории:
Бодибилдинг / Иван Водянов
http://vk.com/i_vodyanov - официальная группа в контакте http://vinsport.ru/ - официальный сайт http://www.youtube.com/user/VodyanovIvan - официальный канал YouTube 8:03 Artem Strukov Доброго времени суток, сколько групп мышц и сколько повторений на каждую следует выполнять натуралу за 1 тренировку, заранее спасибо 12:34 Макс Мартынов Иван, расскажи просто - как живешь, чем увлекаешься кроме ББ, как в питер съездил :) 18:41 Эльхан Сюбеев Всем известно что натуралу не желательно тренироваться больше часа, т.к секреция тестостерона и гормона роста, через 45-60 минут с начала тренировки останавливается и активно включаются катаболические гормоны, в частности кортизол который разрушает мышцы, по крайней мере так говорят учёные и спортивные физиологи. Но есть мнение что когда ты на массе и у тебя избыток калорийности, то в таких условиях невозможно уйти в катаболизм на тренировке даже если она длится более часа, и якобы эти разговоры про катаболизм для натурала, про то что нельзя тренироваться больше 45-60 минут, не более чем миф, так где же правда? В среде профессионалов многие поддерживают, что нельзя тренироваться более часа, другие же говорят что это правило полная чушь и придумано было лентяями, дескать отзанимался 45 минут и все, потопал домой, и что можно отлично прогрессировать занимаясь час-два и даже больше, при правильном питании и достаточном восстановлении. Пожалуйста, пролейте свет на данный вопрос, буду очень благодарен. Прощу прощения что такой длинный текст. 25:30 Дмитрий Анклав Иван, какие упражнения для развития средних дельт вы считаете лучшими? В каком диапазоне повторений лучше всего работать, и как часто тренировать, если дельты являются приоритетной группой мышц? Спасибо 29:18 Сергей Скоробогатый Иван, лето в разгаре и поэтому достаточно насущный вопрос: что ты думаешь о жиросжигателях? насколько они действительно эффективно работают, и работают ли? Просто инфы море, и на сайтах, и на форумах но толкового мнения ни у кого нет. 34:31 John Steel Нужно ли делать перерывы в употреблении спортивного питания? 37:44 Андрей Рогов 1. Для новичка, что бы "похудеть" 5ед ГР/день нужно сопровождать Инсулином или такая дозировка вообще не работает и что думаешь про связку "новичок" + ГР. 2. В какой клинике сдавать анализы (везде плохие отзывы). 3. Где лучше отучиться на тренера, какие дипломы катируются в нормальных клубах? 4. Сколько может заработать "средний" тренер за месяц? 5. Может ли быть такое, что при 50гр медленных углеводов/день жиросжигание идёт медленнее чем при 150граммах углеводах? СПАСИБО ЗАРАНЕЕ! 51:46 Роман Пушкарев какой спортпит чаще подделывают??? 52:48 Пашка-И-Алёнка Василькивские Есть ли будущае в соревновательном бодибилдинге начав в 26 лет? 55:23 Макс Привалов как раскрутить обмен веществ?
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
567
0
