Мой плейлист
Автор: SportoBello Длительность: 00:01:02
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 324
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet
Опубликовал: Pavel SportoBello Skystorm 22.10.2014
Александр Курак - жим лёжа от груди 230 килограмм играючи обычное дело...
Александр Курак - жим лёжа от груди 230 килограмм играючи обычное дело --- Место жительства: Беларусь, г.Солигорск Дата рождения: 4 июня 1987 г. Рост: 178см Вес: 115-125кг Достижения: МС по пауэрлифтингу, Неоднократный победитель РБ по пауэрлифтингу до 110кг и до 125кг. Лучший соревновательный результат в пауэрлифтинге в экипировке ИПФ: 360 кг+ 260кг + 320кг сумма: 940кг. МСМК по жиму штанги лёжа без экипировки WPA. Победитель турнира по силовому экстриму на призы ЗАО «Бит-банк» Победитель парного международного турнира по силовому экстриму на призы ЗАО «Бит-банк» Серебряный призёр турнира по силовому экстриму на призы ОАО «Криница» - Minsk Open Cup-2013 Тренировочный присед в медицинских бинтах и поясе 360 кг на 1 повторение и 320 кг на 12 повторений Становая тяга без экипировки 320 кг на 8 повторений Жим штанги лёжа без майки 220кг на 4 повторения (с паузой в каждом повторении) и 250 кг в 1 повторе Жим штанги на наклонной скамье 160 кг на 12 повторений Жим штанги узким хватом 160кг на 8-10 повторений в подходе Подъём штанги на грудь и жим 140 кг на 5 повторений (упражнение выполняется полным циклом) Французский жим лёжа 130 кг на 6 повторений Подъём штанги на бицепс 130 кг на 4-5 повторений Логлифт 160 кг Ось аполлона 150 кг Дамбл 93кг 5 повторений на официальных соревнованиях
Комментарии (0)
Ссылки и коды