Пленк с удержанием ноги на весу/ Plank with one leg up
Опубликовал: Sasha Brown 10.03.2015
О пользе крепкого пресса вы наверняка наслышаны. Лишний раз скажу, что...
Категории:
Iron World - TV, Железный рейтинг, Бодибилдинг / Фитнес, Бодибилдинг / Body Mania, Бодибилдинг / Fitmania, Бодибилдинг / Бикини, Бодибилдинг / Бодибилдинг (женщины), Бодибилдинг / Бодифитнес, фигура, Бодибилдинг, Разное
О пользе крепкого пресса вы наверняка наслышаны. Лишний раз скажу, что данная мышечная группа, занимая центральное место на теле человека, является таковой по значению и в нашем спорте. В течение всей нашей тренировки пресс подолгу фиксирует самые разные позиции тела, причем, во многих упражнениях некоторые из нас манипулируют приличными весами. Даже в подтягиваниях статическая сила пресса играет критическую роль. Поэтому качать пресс просто необходимо и тренировать его нужно одинаково сильным в обоих ипостасях: динамической и статической. Вот тогда вам обеспечен гарантированный прогресс рабочих весов во всех упражнениях, изолирующих и базовых. Я даю разные варианты, чтобы ваши тренировки были более эффективными. Тренировки, упражнения, рецепты на моем вебсайте www.sashabrownfitness.com www.sashabrownpt.com Персональные тренировки в Лос Анжелесе Онлайн тренинг (индивидуально и в группах) Пишите sashabrownfit@gmail.com Personal Training at the Studio City Fitness Gym sashabrownfit@gmail.com
- Комментарии (0)
-
- Ссылки и коды
-
Прямая ссылка:
BB-код для форумов и блогов:
HTML-код:
342
0
