Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Принципы построения программы тренировок и спортивной диеты для набора мышечной массы

Автор: Спортивное питание MonsterPump.ru
Опубликовал: Алексей Кошелев
09.07.2015 01:00:00
Длительность: 00:16:01
Просмотров: 1 006
0 0
В этом видео Коляскин Кирилл расскажет о базовых принципах набора мыше...
В этом видео Коляскин Кирилл расскажет о базовых принципах набора мышечной массы - основные правила составления тренировочной программы - оптимальная продолжительность тренировки - сколько делать подходов и повторений - количество выполняемых упражнений за одну тренировку - базовые упражнения для набора массы и базовые упражнения в пауэрлифтинге - сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал - необходимый отдых между подходами, упражнениями и тренировками - можно ли накачаться в домашних условиях или при занятиях на турниках и брусьях - основные правила составления диеты для набора мышечной массы - сколько раз питаться в день - что именно кушать - оптимальное время между приемами пищи Бонус! Тренировочная программа на набор мышечной массы для начинающих спортсменов и любителей http://monsterpump.ru/blog/programma-trenirovok-i-sportivnoj-dieti-dlya-nabora-myshechnoj-massy
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.