Мой плейлист
Длительность: 00:00:27
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 5 153
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Михаил Плоткин 22.02.2010
Категории:
Бодибилдинг
Комментарии (30)
Страницы: 1 2 3 След.
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Это нравится:0Да/0Нет
Алхаст Гром
Лёха молодец smile:!!:
Это нравится:0Да/0Нет
Илья Коренев
Афигенно! Алексей молодцом smile:!: smile:1:
Это нравится:0Да/0Нет
Nord
Отлично!!!
И главное - сам я немного успокоился. smile:)
Когда пытаюсь жать узким хватом на трицепс - всегда грудь сильно включалась, пока не стал опускать штангу не до конца. Отчего переживал - правильно, неправильно делаю... А тут увидел, как делает Алексей и успокоился
Это нравится:0Да/0Нет
Олег Плужник
Отличное упражнение сам всегда его делаю в смитте.Трицепс разрывает! smile:!!:
Это нравится:0Да/0Нет
Андрей
Упражнение супер.Олег,а почему именно в Смите? Страхующего нет? smile:)
Это нравится:0Да/0Нет
Олег Плужник
В смитте траэктория движения оч хорошая а так как веса на штанге не маленькие то так более комфортней http://www.ironworld.ru/iwtube/w31244/
Это нравится:0Да/0Нет
Андрей
Я понял)) smile:!!:
Это нравится:0Да/0Нет
ibra81
Цитата
Nord пишет:
Отлично!!!
И главное - сам я немного успокоился.
Когда пытаюсь жать узким хватом на трицепс - всегда грудь сильно включалась, пока не стал опускать штангу не до конца. Отчего переживал - правильно, неправильно делаю... А тут увидел, как делает Алексей и успокоился
Странно , а мне кажется что у меня грудь чуствуется когда руки распрямил smile:idea:
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Цитата
ibra81 пишет:
Цитата
Nord пишет:
Отлично!!!
И главное - сам я немного успокоился.
Когда пытаюсь жать узким хватом на трицепс - всегда грудь сильно включалась, пока не стал опускать штангу не до конца. Отчего переживал - правильно, неправильно делаю... А тут увидел, как делает Алексей и успокоился
Странно , а мне кажется что у меня грудь чуствуется когда руки распрямил
Это не потому,что она опупенно работает в данном движении,а потому что ты ее максимально сократил в конце амплитуды ,и возникает чуство,что она опупенно напряглсь,а если к тому же уставшая и забитая,то кажется разорвет именно на вытянутых руках
Это нравится:0Да/0Нет
ibra81
Цитата
mikeler07 пишет:
Цитата
ibra81 пишет:
Цитата
Nord пишет:
Отлично!!!
И главное - сам я немного успокоился.
Когда пытаюсь жать узким хватом на трицепс - всегда грудь сильно включалась, пока не стал опускать штангу не до конца. Отчего переживал - правильно, неправильно делаю... А тут увидел, как делает Алексей и успокоился
Странно , а мне кажется что у меня грудь чуствуется когда руки распрямил
Это не потому,что она опупенно работает в данном движении,а потому что ты ее максимально сократил в конце амплитуды ,и возникает чуство,что она опупенно напряглсь,а если к тому же уставшая и забитая,то кажется разорвет именно на вытянутых руках
smile:!!:
Это нравится:0Да/0Нет
VipeR
почему амплитуда не полная и локти в сторону смотрят.. smile:idea: больше похоже на добивку чем на рабочий подход
Страницы: 1 2 3 След.
Ссылки и коды