Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Спортивное питание Multipower
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Яшанькин в ТА Yashankin Fitness Екатеринбург

Автор: Дмитрий Яшанькин
Опубликовал: ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР
08.04.2017
Длительность: 00:10:40
Просмотров: 373
0 0
1. На грудь в сед + приседания на груди + жимовой швунг + на грудь в с...
Категории:
Разное
1. На грудь в сед + приседания на груди + жимовой швунг + на грудь в сед + толчок - 1+1+1+1+1 / 3 подхода на последний вес 2. Тяга средним хватом + трапы - 3+3 / 3 подхода на последний вес  3. Приседания на плечах - по 3 раза / 3 подхода на последний вес 4. Выпрыгивания со штангой - по 10 раз 3 подхода 5. GHD с весом - по 10 раз 3 подхода
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.