Этот метод тренинга заключается в предварительном утомлении целевой мышцы (группы мышц) с помощью изолирующего упражнения, после чего следует быстрый переход к выполнению базового упражнения Илья Луковец - https://vk.com/ilyaira При поддержке Maximal Nutrition - http://maximalnutrition.ru Наш канал - http://youtube.com/fitmaniaby
