Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

Французкий жим лёжа


Опубликовал: Дима Турулин
25.06.2011
Длительность: 00:01:39
Просмотров: 2 797
0 0
Категории:
Бодибилдинг
Страницы: 1 2 След.
0 Да 0 Нет
Нет доступных к воспроизведению файлов

Французкий жим лёжа

0 Да 0 Нет
ко лбу же надо тянуть, а не заголову, разве нет?
0 Да 0 Нет
Цитата
Дмитрий Бражник пишет:
ко лбу же надо тянуть, а не заголову, разве нет?

а вроде и так и так можно.
0 Да 0 Нет
Цитата
Сашка Салов пишет:
Цитата
Дмитрий Бражник пишет:
ко лбу же надо тянуть, а не заголову, разве нет?

а вроде и так и так можно.
100%
0 Да 0 Нет
Главное словие - неподвижность локтей,а опускать можно куда угодно.Я и за голову делал,и ко лбу, и к подбородку,и к шее - это зависит от угла между рукой и вертикалью.Кстати,при угле,данном на этом видео,при использовании приличных весов вполне можно повредить плечевые суставы,поэтому для начинающих атлетов я бы порекомендовал держать локти строго вверх,без наклона в сторону головы.
0 Да 0 Нет
Знаю такое огромное количество людей убивших локти французским жимом, что удивляюсь зачем его вообще придумали.
0 Да 0 Нет
Цитата
Дайм пишет:
Знаю такое огромное количество людей убивших локти французским жимом, что удивляюсь зачем его вообще придумали.
и я в их числе.Давно уже не делаю.Иногда только в самом конце тренировки трицепса с небольшими весами... :|
0 Да 0 Нет
А что, есть атлеты которые не знают,что такое французский жим и как его делать??? :lool:  :lool:  :lool:  :lool:  :!!:
0 Да 0 Нет
Цитата
mikeler07 пишет:
и я в их числе.Давно уже не делаю.
Дядь Миш, куда не приду вижу только новичков делающих французский жим, увидеть здорового дядьку большая редкость..Да и вообще, чем больше стаж, тем меньшее число упражнения можешь себе позволить...здоровье не позволяет. Я к счастью первые 8 лет вообще не делал изолированных упражнений на трицепс, а когда начал делать уже был научен опытом других, что французский жим и начинать не стоит. Шон Рэй делал тоже только в самом конце комплекса с небольшим весом..
0 Да 0 Нет
я конечно не здоровый дядька,но французкий делаю-очень хорошо трицепс прорабатывает! но 2 или 3 упражнением...и за голову! только за голову ибо так на локти меньше нагрузки чую....
0 Да 0 Нет
я вообще не здоровый дядька,но французский жим делаю.
однако стоя :)
и тоже в конце тренировки и с небольшим весом.
0 Да 0 Нет
Цитата
sasha kuchura пишет:

А по мне -лучшее упражнение для трицепса,вот брусья-"убийца локтей".

любое упражнение, которое делается без предварительной разминки и которое делается неправильно - "убийца локтей и всех прочих частей тела".
Страницы: 1 2 След.
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.