Мой плейлист
Длительность: 00:01:39
Нравится 0 Не нравится 0 В избранное В плейлист Просмотров: 2 594
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Опубликовал: Дима Турулин 25.06.2011
Категории:
Бодибилдинг
Комментарии (15)
Страницы: 1 2 След.
Это нравится:0Да/0Нет
Дима Турулин
Это нравится:0Да/0Нет
Дмитрий Бражник
ко лбу же надо тянуть, а не заголову, разве нет?
Это нравится:0Да/0Нет
Сашка Салов
Цитата
Дмитрий Бражник пишет:
ко лбу же надо тянуть, а не заголову, разве нет?


а вроде и так и так можно.
Это нравится:0Да/0Нет
Дима Турулин
Цитата
Сашка Салов пишет:
Цитата
Дмитрий Бражник пишет:
ко лбу же надо тянуть, а не заголову, разве нет?


а вроде и так и так можно.

100%
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Главное словие - неподвижность локтей,а опускать можно куда угодно.Я и за голову делал,и ко лбу, и к подбородку,и к шее - это зависит от угла между рукой и вертикалью.Кстати,при угле,данном на этом видео,при использовании приличных весов вполне можно повредить плечевые суставы,поэтому для начинающих атлетов я бы порекомендовал держать локти строго вверх,без наклона в сторону головы.
Это нравится:0Да/0Нет
Дайм
Знаю такое огромное количество людей убивших локти французским жимом, что удивляюсь зачем его вообще придумали.
Это нравится:0Да/0Нет
mikeler07
Цитата
Дайм пишет:
Знаю такое огромное количество людей убивших локти французским жимом, что удивляюсь зачем его вообще придумали.
и я в их числе.Давно уже не делаю.Иногда только в самом конце тренировки трицепса с небольшими весами... smile:|
Это нравится:0Да/0Нет
Сергей Дылько
А что, есть атлеты которые не знают,что такое французский жим и как его делать??? smile:lool: smile:lool: smile:lool: smile:lool: smile:!!:
Это нравится:0Да/0Нет
Дайм
Цитата
mikeler07 пишет:
и я в их числе.Давно уже не делаю.

Дядь Миш, куда не приду вижу только новичков делающих французский жим, увидеть здорового дядьку большая редкость..Да и вообще, чем больше стаж, тем меньшее число упражнения можешь себе позволить...здоровье не позволяет. Я к счастью первые 8 лет вообще не делал изолированных упражнений на трицепс, а когда начал делать уже был научен опытом других, что французский жим и начинать не стоит. Шон Рэй делал тоже только в самом конце комплекса с небольшим весом..
Это нравится:0Да/0Нет
Антон Тимошин
я конечно не здоровый дядька,но французкий делаю-очень хорошо трицепс прорабатывает! но 2 или 3 упражнением...и за голову! только за голову ибо так на локти меньше нагрузки чую....
Это нравится:0Да/0Нет
Сашка Салов
я вообще не здоровый дядька,но французский жим делаю.
однако стоя smile:)
и тоже в конце тренировки и с небольшим весом.
Это нравится:0Да/0Нет
Сашка Салов
Цитата
sasha kuchura пишет:

А по мне -лучшее упражнение для трицепса,вот брусья-"убийца локтей".


любое упражнение, которое делается без предварительной разминки и которое делается неправильно - "убийца локтей и всех прочих частей тела".
Страницы: 1 2 След.
Ссылки и коды