Журнал «Железный Мир» № 01-02/2009

Жизнь во время кризиса.

«Призрак бродит по планете – призрак кризиса…» – так, перефразируя слова Маркса и его тайного воздыхателя Энгельса, можно охарактеризовать то уныние, которое царит сегодня в мире. Отразилось ли оно на спорте в целом, и на бодибилдинге в частности? И да, и нет. Так, невзирая на кризис, начало года в бодибилдинге ознаменовалось двумя супертурнирами. И если к размаху Arnold Sports Festival все как-то уже попривыкли, то прошедший за месяц с небольшим до него «Айронмен» поразил – и грандиозностью, и организацией. Другие турниры на подходе, в том числе и для тех, «кому до 202-х», то есть, для легковесов. Никуда не денутся и национальные чемпионаты и Кубки, чемпионаты Европы и мира. Невзирая на кризис, наши ребята поехали на «Арнольд»: делегация участников любительского турнира, проводившегося во второй раз, насчитывала 6 человек из России и двух украинцев. И вернулась эта делегация «на щите» – с двумя золотыми, серебряной и двумя бронзовыми медалями. НЕВЗИРАЯ НА КРИЗИС, ПРОДОЛЖАЕТ ВЫХОДИТЬ И НАШ ЖУРНАЛ. МЫ ДОНОСИЛИ И БУДЕМ ДОНОСИТЬ ДО ВАС СВЕЖУЮ ИНФОРМАЦИЮ И О ТЕХ СОБЫТИЯХ, О КОТОРЫХ БЫЛО СКАЗАНО ВЫШЕ, И О МНОГОМ, МНОГОМ ДРУГОМ. ВСЕ БУДЕТ ТАК, КАК БЫЛО И РАНЬШЕ, В «ДОКРИЗИСНУЮ ЭПОХУ». Не пускайте кризес в свою жизнь. Неприятности на работе – выплесните эмоции в зале. Нет денег на посещение тренажерного зала – тренируйтесь дома, просто бегайте. А пока… Пока давайте просто держаться вместе. Пока мы вместе, нас не одолеть. Пока мы вместе, мы – СИЛА! 



Юрий Бомбела, главный редактор


СОДЕРЖАНИЕ       

Обзор форума 
События, факты, комментарии

Игорь Делиев о настоящем и будущем украинского бодибилдинга. Краткие тезисы от нового президента УФББ 

Энциклопедия
Упражнение. Размер имеет значение 
Техника. Пиковая эффективность 
Правда или ложь? Приседания против приседаний 

Тема номера: «Арнольд Классик»
Коронация «бродячего философа» 
Комментарий Сергея Шелестова 
«В бой идут…» Репортаж с турнира любителей 

Интервью
«У нас штанга – это вспомогательный инструмент». Интервью с Николаем Валуевым 

Повторение пройденного
«8 недель ада»: проверка практикой 
«Ансомон» + «динатроп» 

Методика 
«Капитан, капитан, подтянитесь!» или все о подтягиваниях 
Как часто? Часть вторая – практическая 
Готовиться к соревнованиям? Это не так сложно! 

Сделано в США 
«Белокурый бомбардировщик». Интервью с Дэйвом Дрэйпером 

Спортивное питание
Блеск и нищета спортивного питания 
Yes or NO? Или все о «бустерах» оксида азота 
Выход из соревновательного состояния 

Спортивная медицина
Встречайте: «Мориамин Форте» 
Планирование цикла ААС 
Тендинит? Не проблема! 

Фитнес

Авторская рубрика
«Я – стреляный воробей, меня на бикини не проведешь». Сказка от «Бикини-леди» 

С самого начала
Мужчины и женщины: соревнование ошибок 

Методика
Женский тренинг: ставка на объем или на рельеф? 

Пауэрлифтинг

Знакомьтесь
«Заниматься для себя» – я этого не понимаю. Представляем Викторию Шелудько 

Методика
300 жмут только настоящие «звезды» 

Интервью
Формула успеха Елены Дмитрук. Интервью с прославленной спортсменкой 

Спорт и допинг
Перестраиваться трудно, но необходимо 

Интервью
Продолжение легенды. Интервью с Сергеем Налейкиным 

Вопрос-ответ
1000 и 1 вопрос о пауэрлифтинге. На ваши вопросы отвечает Борис Иванович Шейко 

Армрестлинг

Авторский взгляд
Настоящее не устраивает, но будущее откладывается 

Методика
Армрестлинг: строим «базу» 
Подтягивания на одной руке 

Знакомьтесь
«Золотые» руки семьи Бабаевых 

Стронгмен

Методика 
«Железная конвертация». Краткое пособие по разгибанию подков 

Интервью
Кирилл Шимко: сам себе Самсон 

В конце номера

Обо всем понемногу 
Грим – это важно 
Специфическая специализация 

Гараж
Пилот и разгоняющий – одно целое 

Калейдоскоп
 
 
 
 
 


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142