Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 11/2015

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 11/2015
Итак, в свежем номере журнала вас ждут новые встречи с героями «железного» спорта! 208 страниц интересной и, главное, полезной информации!

Как стать профессионалом? Герой номера Аркадий Величко делится секретами своего успеха, рассуждает о форме соперников, а также дает советы по питанию и тренировкам начинающим бодибилдерам!

Кроме того, в свежем выпуске Олег Емельянов поможет читателям заглянуть за кулисы профессионального бодибилдинга, а Ольга Белякова расскажет о физике женского телостроительства.

Не менее увлекательной будет и наша беседа c Владимиром Сизовым об изменениях в профессиональном дивизионе IFBB.

Несомненно, порадует читателей рубрики «Бодибилдинг» интервью с одной из легенд российского культуризма – Станиславом Линдовером, в котором он, в частности, советует не экспериментировать со своим здоровьем.

Полезной и актуальной информацией насыщена рубрика «Методика». Грудь и пресс с Виталием Казаковым, подготовка в PRO «бикини» с Софией Тандилян, тренировки и диета вместе с Марией Кузьминой… Позирование как образ жизни, 500 повторений и суперсет – это и многое другое в свежем номере журнала.

Роль креатина в энергообеспечении мышц, нутритарианская диета, а также инсулиноподобный фактор роста… В разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» читателей ждет 40 страниц полезной, проверенной и качественной информации о здоровом образе жизни.

Очередную порцию свежих новостей и актуальных фактов подготовили для читателей ведущие рубрик «Спорт и наука», а также «Спортивная медицина». Специалисты расскажут о том, какова зависимость выносливости от силы, а также поговорят о здоровье сердца. Статья раздела под заголовком «Враг или друг?» посвящена теме молочной кислоты.

Кроссфит – медицинские исследования и контроль, а также кроссфит для тинейджеров. Техника соревновательных движений в тяжелой атлетике, планирование тренировок в гиревом спорте, низкоинтенсивная – высокообъемная методика подготовки в пауэрлифтинге и американские методики на русский лад в армлифтинге. А также красота армспорта и профессия комментатор. В свежем номере вы наверняка найдете статью по душе!



СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора
Новости


Бодибилдинг

Аркадий Величко. Как стать PRO
Закулисье мира профессионального бодибилдинга с Олегом Емельяновым

Ольга Белякова. Физика женского телостроительства

Добромир Делев: «Все, чего я достиг в спорте, стоило больших усилий!»

Открытый чемпионат Киева по бодибилдингу – 2015

Станислав Линдовер: «Не экспериментируйте со здоровьем!»

Разговор с Владимиром Сизовым об изменениях в профессиональном дивизионе IFBB


Методика

Секреты чемпионов. Мария Кузьмина о тренировках и диете

Позирование как образ жизни

500 повторений

Суперсет

Кардио vs ВИИТ

Грудь и пресс от Виталия Казакова

Тренинг трицепса

Подготовка в PRO BIKINI. Блиц с Софией Тандилян

Советы бывалых. Травмы и тренинг

Сплит

Диетология, спортивное питание и фармакология

Нутритарианская диета

ReFuel

Окись азота. Новое средство в арсенале бодибилдеров

Пептиды и питание. Часть 2

Больше чем добавки

Инсулиноподобный фактор роста. Часть 1

Роль креатина в энергообеспечении мышц

Спорт и наука

Молочная кислота. Враг или друг?

Зависимость выносливости от силы

Спортивная медицина

Сердце. Часть 1


Кроссфит

Кроссфит. Медицинские исследования и контроль

Сергей Ерёмин: «Кроссфитеры должны быть примером товарищества, поддержки и взаимовыручки»

Кроссфит для тинейджеров

Историческое событие в украинском CrossFit


Гиревой спорт

Гиревой спорт. Планирование тренировок


Тяжелая атлетика

Техника соревновательных движений в тяжелой атлетике


Пауэрлифтинг

Виталий Поримон: «Только набираю форму»

Жим лежа. Низкоинтенсивная – высокообъемная система подготовки


Армлифтинг

Дорога на минутку, или Американские методики на русский лад

Армрестлинг

Красота армспорта. Интервью с чемпионкой мира по армрестлингу Екатериной Никишевой

Профессия комментатор. Интервью с Романом Мазуровым