Технологии спортивных продуктов Фитсейф AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 12/2015

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 12/2015
Новые встречи с героями «железного» спорта, а также масса полезной и интересной информации ждет читателей в очередном, двенадцатом в 2015 году выпуске «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с королем мирового бодибилдинга Ронни Коулменом на обложке. 

Ронни Коулмен. Этот человек – больше чем легенда. Король мирового бодибилдинга. Эксклюзивное интервью с тем, чье имя навсегда останется в памяти поклонников этого спорта. Большой Рон – откровенно о себе и спорте специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА»! 

Она победила всех! Абсолютная чемпионка России, абсолютная чемпионка мира и «Арнольд Классик Европа», абсолютная чемпионка любительской «Олимпии» в Праге и Кубка чемпионов. Все это – Анна Дудушкина. Феноменальный результат! Подробнее – в свежем номере. 

Четырехкратный чемпион «Арнольд Классик» и многократный призер «Мистер Олимпия». В свежем выпуске читателей ждет встреча с еще одной легендой мирового бодибилдинга – Флексом Уиллером. В эксклюзивном интервью «ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ» Флекс рассказывает о своей карьере, жизненной философии и, конечно же, о впечатлениях после первого визита в Москву. 

Порадуют читателей рубрики «Бодибилдинг» и наши материалы с российскими звездами «железного» спорта: Ниной Абрамовой, Сергеем Халепо, Дмитрием Воробьёвым, Давидом Каграманяном и Дмитрием Крыловым. Истории личных успехов и мотивация, спортивные перспективы и мнения судей. Дорога в pro-дивизион, а также в чем отличие российских турниров от европейских. Об этом и не только – в свежем номере! 

Один из лучших акробатов мира, чье имя в Книге (рекордов) Гиннесса, исполнитель главной роли в фильме Джеймса Кэмерона «Цирк дю Солей: сказочный мир» Игорь Зарипов в этом году стал третьим на Кубке Яшанькина в номинации «Звезды». Подробнее – в свежем номере «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА». 

Вы внимательно следите за событиями соревновательного сезона, но не смогли лично посетить чемпионат Москвы, первенство России, а также pro-турнир Neva Pro Show? Наши журналисты помогут вам наверстать упущенное. В свежем номере вас ждет увлекательная экскурсия не только на сцену, но и за кулисы этих событий. 

Также в двенадцатом номере – секреты подготовки в «бикини», позирование как образ жизни, ментальная подготовка к работе с тяжелыми весами, 10 лучших упражнений для развития трицепсов, а также особенности тренировки женщин, красивые ягодичные, бег с пользой и безопасность тренировок. Рубрика «Методика» продолжает радовать читателей полезной и актуальной информацией. 

Фармакологические новинки года, пептиды и питание, молоко и его альтернативы, а также о пользе для здоровья жиров со средней длиной углеродной цепи. Об этом и не только – в нашем традиционном разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология». Ну а для новичков – оценка результатов, или как не остановиться на достигнутом. 

Кроме того, с чего начать в тяжелой атлетике? Армлифтинг – сгибание пальцев, или кому и зачем нужен железный хват? Пауэрлифтинг – пятый чемпионат России по русскому жиму, а также армрестлинг – истории успеха. Как стать чемпионом мира и Европы после сорока? 


СОДЕРЖАНИЕ 

Слово главного редактора 
Новости 

Бодибилдинг 
Ронни Коулмен. Король бодибилдинга 
Анна Дудушкина победила всех! 
Флекс Уиллер: «Я счастливый человек!» 
Нина Абрамова: «Нужно стремиться быть полезным» 
Чемпионат Москвы. Как это было 
Сергей Халепо. Интервью с абсолютным чемпионом «Арнольд Классик Европа» 
«Россия». Обзор чемпионата России – 2015 
Игорь Зарипов: «В цирке к страху относишься иначе» 
Перспективный юниор. Интервью с Давидом Каграманяном 
Дмитрий Крылов: «Настроен по-боевому» 
Neva Pro Show 2015 
Дорога в PRO. Интервью с Дмитрием Воробьём 
Евгений Высевка: «Каждому свое!» 
Александр Сафронов: «Любите все, чем вы занимаетесь, и победы обязательно придут!» 

Методика 
Алёна Демкив. Секреты подготовки в «бикини» 
Позирование как образ жизни. Часть 2 
Тяжелый вес. Ментальная подготовка 
Советы бывалых. 10 лучших упражнений для развития трицепсов 
Красивые ягодичные 
Особенности тренировки женщин 
Бег с пользой 
Безопасность тренировки 

Для новичков 
Оценка результатов 

Диетология, спортивное питание и фармакология 
Новинки года. Рынок не стоит на месте 
Молоко и его альтернативы 
Инсулиноподобный фактор роста – 1. Часть 2 
Пептиды и питание. Часть 3 
МСТ. Жиры со средней длиной углеродной цепи полезны для здоровья 

Спорт и наука 
Почему будущее не наступает 

Спортивная медицина 
Сердце. Часть 2 

Тяжелая атлетика 
Тяжелая атлетика. С чего начать. Часть 2 

Армлифтинг 
Сгибание пальцев 

Армрестлинг 
Арм за 40 

Пауэрлифтинг 
V чемпионат России по русскому жиму 
Ербол Науанов: «Никому не обязан»