ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 06/2016
Роман Дудушкин, Наталья Луговских, Александр Эскин, Юлия Романова, а также судейские скандалы, эротика против бодибилдинга, лучшие тренировочные методики и эксклюзивные комментарии специалистов – об этом и не только в лучшем российском журнале о силе, мышцах и красоте тела. Итак, шестой в 2016-м номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с Романом Дудушкиным на обложке уже в продаже! 208 страниц свежей, полезной и эксклюзивной информации, а также новые встречи с героями «железного» спорта!

Открывают номер бицепсы Романа Дудушкина, которые в минувшем сезоне многим не давали покоя. Почему Дудушкин оказался в центре допингового скандала и как надо отстаивать свои интересы? Каким будет его главный старт предстоящей осенью и когда Роман выступит на «Арнольде»? А также почему российский бодибилдинг похож на Россию начала 90-х, о каком хобби Дудушкина мало кто знает, а также уехал бы Роман жить к морю и почему он не стремится к карьере в pro?

Эротика против бодибилдинга! Работы фотографа Кристы Судмалис редко вызывают нейтральную реакцию у зрителя. Восхищение либо возмущение – другого не дано. Все чаще в объектив этого талантливого мастера попадают и звезды спорта. Что вдохновляет Кристу, кто ее муза и почему в ее кадре так много обнаженных мужчин? Подробнее – в свежем номере!

Она воплощает мечты в жизнь! Наталья Луговских, девушка с обложки «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА», ставшая в этом году победительницей Кубка России и чемпионкой Европы по фитнес-бикини, рассказала главному редактору журнала о своей мотивации, а также о том, почему ей удается добиваться столь высоких целей. Как выпускница МГУ оказалась в «бикини», насколько сложно совмещать работу финансового аналитика и соревновательный спорт? Об этом и не только – в свежем номере!

Перезагрузка федерации! Справедливость и честность против судейских скандалов и продажных судей? Возможна ли объективность в субъективном спорте? Почему федерация почистила свои ряды и что это даст? А также каким должен быть современный судья? Антон Доценко попытался расставить точки над «i».

Кроме того, в свежем номере: Александр Эскин – настоящий бодибилдер, Дмитрий Гусев: начало. Яна Чекрыгина: «Женский культуризм – это красиво!» Юлия Романова: «Меня не остановить!» Игорь Фёдоров – перспективный супертяж. Ирина Кононенко о судействе в бодифитнесе. «Самсон-39»: Давид против Голиафа – обзор турнира. А также беседа с Владимиром Ларионовым: медийность – это прихоть или необходимость? Еще 50 страниц полезной и актуальной информации от спортивных звезд и экспертов читателей ждет в разделах «Методика» и «История»!

Итак, растим крылышки с Сашей Браун, а также как женщинам тренировать верхнюю часть тела. Кроме того, спина чемпиона – советы от Романа Ющенко, качаем ноги с Егором Воробьёвым и делаем руки – рекомендации Виталия Казакова. А также SN PRO – масштабы праздника и система тренировок Александра Засса. Ну и конечно же, авторская рубрика Арины Скоромной: 10 самых больших заблуждений о беременности и восстановлении после родов.

Проверенными фактами и экспертными оценками читателя традиционно порадуют рубрики «Спорт и наука», «Спортивная медицина», а также «Диетология, спортивное питание и фармакология». В своих статьях наши специалисты рассуждают об основах силовой тренировки, и в частности о биомеханике мышечного сокращения. Не менее интересными будут статьи: «Протеин на все случаи жизни», «Диета для бойца ММА», «Вегетарианство в спорте», а также «Стероиды и агрессия». Кроме того, в разделе «Здоровье» мы поговорим о высокоинтенсивном тренинге и его влиянии на сердечно-сосудистую систему и сжигание жира, а также о дыхании и скорости восстановления.

Кроссфит, пауэрлифтинг, армрестлинг, стронгмен и единоборства! Поклонники всех силовых видов найдут в свежем «ЖЕЛЕЗНОМ МИРЕ» что-нибудь по душе! А именно: как использовать гирю в кроссфите, а также подбираем экипировку для занятий боксом и кикбоксингом. Об этом и не только – в свежем номере! Шестой в 2016-м «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» с обладателем уникального бицепса чемпионом Европы Романом Дудушкиным на обложке!



 
 
 
 
 


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

67

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

78

79

80

81

82

83

84

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

103

104

105

106

107

108

109

110

111

112

113

114

115

116

117

118

119

120

121

122

123

124

125

126

127

128

129

130

131

132

133

134

135

136

137

138

139

140

141

142

143

144

145

146

147

148

149

150

151

152

153

154

155

156

157

158

159

160

161

162

163

164

165

166

167

168

169

170

171

172

173

174

175

176

177

178

179

180

181

182

183

184

185

186

187

188

189

190

191

192

193

194

195

196

197

198

199

200

201

202

203

204

205

206

207

208

209

210

211

212

213

214

215

216