Рэй Уильямс (Ray Williams) - один из сильнейших пауэрлифтеров мира в безэкипировочном дивизионе. Является обладателем рекорда США в приседе в категории +125 кг с результатом 400,5 кг. Сегодня этот гигант весом более 160 кг рассказал о своих силовых показателях в различных упражнениях.
Рэй приседает на тренировках со штангой весом 905 фунтов (410 кг), используя лишь пояс и наколенники, и с 855 фунтами (388 кг) на 3 повтора. Жим - не лучшее его движение. 500 фунтов (227 кг) на 2 и 315 фунтов (142,5 кг) на 25 раз. В становой тяге - 700 фунтов (317,5 кг) на 5 повторений и 790 фунтов (358 кг) на раз. В наклонном жиме у него тоже неплохой результат - 405 фунтов (184 кг) на 5 раз.
В планах спортсмена присесть с 1000 фунтами (454 кг).
Информация получена непосредственно от самого спортсмена и передана "ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ" Сергеем Лепешко.
Рэй приседает на тренировках со штангой весом 905 фунтов (410 кг), используя лишь пояс и наколенники, и с 855 фунтами (388 кг) на 3 повтора. Жим - не лучшее его движение. 500 фунтов (227 кг) на 2 и 315 фунтов (142,5 кг) на 25 раз. В становой тяге - 700 фунтов (317,5 кг) на 5 повторений и 790 фунтов (358 кг) на раз. В наклонном жиме у него тоже неплохой результат - 405 фунтов (184 кг) на 5 раз.
В планах спортсмена присесть с 1000 фунтами (454 кг).
Информация получена непосредственно от самого спортсмена и передана "ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ" Сергеем Лепешко.
2 577
0
