Как стало известно ЖЕЛЕЗНОМУ МИРУ, чемпион России по классическому бодибилдингу (2014) Сергей Таранухо начинает подготовку к осеннему сезону. Примечательно, что этот сезон станет для него четвертым подряд.
Сергей Таранухо: У меня был небольшой набор, на месяц снизил нагрузку, чтобы немного передохнуть и с августа начинаю подготовку. Основной старт – чемпионат России, который пройдет в родном Санкт-Петербурге. Набрал я неплохо, думаю форма получится очень хорошая. Для меня самое сложное на сушке – удержать массу. Но в этот раз возможно придется пожечь немного «мяса», чтобы влезть в категорию.
Выступаю уже третий год подряд без перерыва. Добавляю понемногу. Благодаря быстрому обмену веществ практически всегда нахожусь в форме. Поэтому мне и проще сушиться. В этот раз жира под кожей мало, так что обойдусь без жесткой безуглеводки. Конкретное количество углеводов, которое я буду употреблять на сушке назвать пока сложно – думаю, в районе 150 г.
Сергей Таранухо: У меня был небольшой набор, на месяц снизил нагрузку, чтобы немного передохнуть и с августа начинаю подготовку. Основной старт – чемпионат России, который пройдет в родном Санкт-Петербурге. Набрал я неплохо, думаю форма получится очень хорошая. Для меня самое сложное на сушке – удержать массу. Но в этот раз возможно придется пожечь немного «мяса», чтобы влезть в категорию.
Выступаю уже третий год подряд без перерыва. Добавляю понемногу. Благодаря быстрому обмену веществ практически всегда нахожусь в форме. Поэтому мне и проще сушиться. В этот раз жира под кожей мало, так что обойдусь без жесткой безуглеводки. Конкретное количество углеводов, которое я буду употреблять на сушке назвать пока сложно – думаю, в районе 150 г.
104
0
